100m×30

昨日休養日だったのに目が覚めると疲労感が大きい。昨日は元気だったのに・・・。

今日も緩めに練習。

UP            50m×4

S             100m×30　　1分45秒サイクル　リミット15    だいたい16   ラスト15 14 14  13  11

Loosen    50m×2

S  IM        50m×12     1分サイクル

Down      50m×4 　　　　　　　　　　　    4100m　

サークルがゆっくりなのでせめて「リミットだけは15で」と思ったが4本目からすでにオーバー。

16秒ぐらいで安定してしまったが18本目から15で安定しだんだん楽になってきた。

やはり昨日の休養で回復していたらしい。気持ちよく終了した。ん? これはいいのか・・・。