25m×8 3人リレー ＶＳ ２００ｍ

ＵＰ　　　　　50m×５

スポクラのレッスン　１６５０ｍ

25m×8　3人リレー　ＶＳ　２００ｍ　　

Down      50m×２　　　　　　　　　２２００ｍ

今日はガンガンスイムの人たちにお願いしてレッスン終わりに　25m×8　3人リレー　ＶＳ　２００ｍ　に付き合っていただいた。　ありがとうございます。

高松市大会が近いのでレッスンはスプリント集中だった。かなり疲労したが、「やっぱり今日は止めます。」とも言えず、チャレンジした。

今日も上腕部のダメージが大きい。というか今日は痺れている。5分や10分では回復しそうにないのでそのままスタートした。

第一泳者は大須賀さん。50mは13秒台。最初は付いていく。第二泳者は助石さん。ここでちょっとリードした。第三泳者は黒木さん。さらにリード。しかしここで力尽きた。早くも腕は動かない。力が入らない。大須賀さんの2回目で追いつかれた。ここから急速にペースダウンするのでこれで負けると思ったら、皆さんの方が大きく落ちてきた。

残り75mはもうボロボロ。踏ん張ってゴール。2分18秒。思ったよりは良かったな。

ラップは1分06秒　1分12秒。　後半の落ちは酷いな。何となく前半もっと上げても後半は変わらないような気がする・・・。