今日からスプリント

今日も夜のマスターズコースへ。その前の所用が早く終わったので早めに到着。

皆さんが来るまで泳いでおく。

 

仙人泳Pシリコンパドル １７００ｍ

う～ん・・・。怠い・・・。調子が宜しくない。

泳いでいる途中に隣のコースに速そうな人が入ってきた。かなり若い。

オオニシさんが来られたので１７００ｍで終了。

速そうな人はなんと２１歳！５０ｍは２５秒台だ！

 

マスターズコース １９５０ｍ

今日のメインは（５０ｍ ２５ｍ×２）の１２セット ５０ｍは１分 ２５ｍは３０秒のオールハード　最後にオールアウトがある。

県マスターズに向けてマスターズはスプリントメニューになった。

本当なら全てＩＭで行きたいがとても無理だ。５０ｍはFrで２５ｍだけＩＭ。

セットレストが１分あるから回復は大丈夫だろうと思っていたが全く回復が追いつかない。５０ｍのクロールが３２秒かかる。

隣のワダさんが速い！３３秒で来ている。

特にダメージがあるのがＢｒ。こりゃ平泳ぎの練習をした方が良さそうだ。

とどめはオールアウト。５０ｍ２５ｍ２５ｍなので１００ｍＩＭのブロークン。ラストはワダさんと２５ｍ対決！！初めて負けてしまった・・・。平泳ぎのダメージがハンパない・・・。

居残り練習は 仙人泳Pシリコンパドル５００ｍ

本当はもっと行きたかったが攣った足が回復せず痛みに耐えられなくて終了。 

４１５０ｍでした。