夜に泳ぐ

今日の夜の生徒がお休みなので夜にWAMへ。

選手が多く泳ぐコースは1コース。お一人泳がれていたが譲って下さり軽くスタート。

UP     50m×4

PKC   150m×6　　2分４０秒サークル

お一人入られたので移動してウォーキング。

選手が終わるまでは泳げない。１５分ほど歩いて時間潰し。

PPKC   200m×5   3分１５秒サークル

Loosen   100m

S IM   ５０m×８　１分サークル

Down     50m×4                      2700m

昨日の「良くなってきた」という感覚はやはり勘違いだった。

みのりはマスターズコースに入っていた。

50m５分サークルのＡｌｌｏｕｔ

普通に泳いでいるのと見た目もタイムも変わらない。ピッチが上がらずターンも休憩になっている。

全部がアウトのall-out(笑)