ダメだった

昨日休館日だったので休養は十分。

バイオラバーのフルスーツで３０００ｍ泳いでみる。

UP   ５０m×４
Ｓ　１５００ｍ　２０分２５秒　
片手+片手＋GFr+C (25m+25m+25m+25m)×３　 ４０秒サークル
ＮＢ＋Ｃ　５０ｍ×８　１分サークル
Ｓ　１００ｍ×１０　１分３０秒サークル　リミット２０

Down　５０ｍ×６　　　　　　　　 　　３７００ｍ

３０００ｍ４１分なんて余裕だと思っていた・・・。

ところが最初から１分２０秒/100mペースを維持できない。どんどん落ちて1分22秒ペースになってしまう。余裕で泳いでいたペースなのにほぼ全力になっている。

嫌になって1500mで止まってしまった・・・。

短水でも1500m20分切れないだろう・・・。な、なんでこんなことに・・・。長水の3000m41分なんてとても無理な目標だ・・・。残念だ。

その後の100mインターバルも1分19秒かかっている。

また一気に泳げなくなったなぁ。このままダメになるのか。