ロング6000m

まだダメージが残っている。今日は朝から月末帳簿。ずっと座りっぱなしだったので夕方にはかなり体が回復してきた。夜にまちけんへ

UP  　　　　　50m×4

L        1時間29分18秒泳　　　たぶん6350m         

Down        50m×6                                        6850m 

今日は泳ぐことが嫌でも怖くもなかった。予定より15分早く着いたので5000mの予定だったが6000mやってみた。

100m1分25秒ペースを守りラスト1000mは1分20秒ペース。ラスト100mは1分16秒。フルパワーだった。明日は練習出来ないので良い休養になるだろう。