プール指導の前に

UP      　50m×3

仙人泳　　50m×20  1分サイクル

5分間の休憩

S          100m×20   1分45秒サイクル　　リミット20

Drill       25m×14 

             50m×5

Down     25m×4                      3850m

妙に疲れている。何なんだこれは。まだ20日以上あるので疲れたままでもいいが・・・。