『ホットヨガ通算１７１回目（１２月１８回目）』(^_^)v

１３５１１月２日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ１３名
１３６１１月３日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２５名
１３７１１月４日１１：１５～１２：１５パワーヨガ１０名
１３８１１月５日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１９名
１３９１１月６日１１：１５～１２：１５ヴィンヤサヨガ３１名
１４０１１月７日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１９名
１４１１１月９日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１４２１１月１０日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３２名
１４３１１月１２日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１６名
１４４１１月１４日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１８名
１４５１１月１６日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１４６１１月１７日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ１８名
１４７１１月１９日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１５名
１４８１１月２１日１０：００～１１：００ラテンシェイプ３９名
１４９１１月２３日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２６名
１５０１１月２４日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３３名
１５１１１月２６日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１６名
１５２１１月２７日１０：００～１０：４５ゆるホットヨガ２７名
１５３１１月２８日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１４名
１５４１２月１日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２３名
１５５１２月３日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１４名
１５６１２月４日１５：３０～１６：１５フィットネスフラ１０名
１５７１２月５日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１２名
１５８１２月７日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２６名
１５９１２月８日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
１６０１２月１０日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１３名
１６１１２月１２日１０：００～１１：００ラテンシェイプ２９名
１６２１２月１３日１３：３０～１４：３０骨盤調整エクササイズ１９名
１６３１２月１４日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２９名
１６４１２月１５日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２２名
１６５１２月１７日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１８名
１６６１２月１７日２０：００～２１：００お腹引き締めヨガ３８名
１６７１２月１９日１６：４５～１７：３０ナニアロハ９名
１６８１２月２１日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２２名
１６９１２月２３日１１：１５～１２：１５パワーヨガ２４名
１７０１２月２３日１４：４５～１５：４５ラテンシェイプ１７名
１７１１２月２４日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ９名

流石クリスマスイヴ、空いてました
普段早い時間の仲良しのＩさんが居て
子供が留守番してくれるから出られた～って
クリスマスよりヨガよねーって言ってた
ハマる人はハマるヨガ
わたし的にはヨガって言うよりホットヨガにハマりました
ホットじゃないと汗掻かないからホットヨガ限定ハマりです

『ホームステイ８日目＆９日目』

そうか、昨日２３日はオーストラリアでは祝祭日じゃないんだ
こっちは日本だから天皇誕生日で休みだったんだ
昨日は午前は英語研修、午後はラグーンにてスイミングだって

今日も午前中は英語研修、午後は自主研修ってなってるから
同じホスト宅の３人組や他の友達と出掛けてるかな？
明日はクリスマス、明後日はボクシングデーってなってる
Boxing Dayって何だ？

クリスマスイヴ、クリスマス、海外で過ごすって貴重な経験だ
それも真夏、良いなぁ～

『ダイエット３９日目』

昨日の暴飲暴食（とは思えないけどダイエットとしては）
反省してでも、朝パンを食べないと（パン屋さんのパンなので）
賞味期限が～なので、
朝、食パン（それも４枚切り１枚＋低脂肪マーガリン）、ミニケーキ１個
昼、ＤＨＣドリンク
間食、煎餅３枚
夜は初スンドゥブ鍋にします

で、帰宅後昨日は食べちゃったけど朝、昼、少ないので＆ヨガに行ったので
減ってるかも？？？と計ったら、減ってない
でも５４ｋｇ超えではなかったので良しとします

５３．７ｋｇ
２６．７％
標準になってた
いつも「太りぎみ」なのに「標準」だった

あーでも５０㎏なんて遠いなぁ～夢のまた夢だ
でも、ジーパンが緩くなった、腹筋が解るようになった
サイズ的な変化はあるような気がするけど？？？

『昔』

洋食屋さんで（レストランで）
フォークの背に白飯を乗せて食べてた

お皿に乗った白飯に塩をふりかけて食べてた

トーストにも塩を振ってた

カレーライスにソースをかけてた

味の素とお醤油はセットだった
わたしは小さい頃味の素を舐めていたそうです

タケダのハイミーってのもあった
母も伯母さんも料理には必ず入れてた

サラダなんて洒落た物は少なくて
生野菜には缶詰のアスパラガスが入ってた
好き嫌いがメッチャ多かったのに
缶詰のアスパラガスだけは好きだった

コンビーフもあった

お醤油をつけて食べてた

パン屋さんでは
「食パン一斤（それか半斤）ジャム付けてください」

酒屋さんでは瓶を持って行って
「中濃」って言ったかな？
ウスターととんかつを半々入れて中濃にしてもらった

お味噌屋さんでは量り売り
乾物屋さんも量り売り

卵も１個から売ってた
おつかいの途中で落っことして割っちゃったっけ

レトルトもパックも何も無かった時代
今の便利さは考えられない昔々の話です