『今日は特別甘々の日でした』(^^ゞ

クリスマス雰囲気に呑まれついついチキンやらケーキやら買っちゃって
ついつい今日くらいってARちゃんと食べちゃって
その前に体重も計って、あんなに食べてないのに寿司が効いたのか？
体重５４．３ｋｇ
体脂肪２７．３％
最悪な数字にヤケクソになり、食べまくっちゃいました
明日から１０日間は絶食並みに食べないようにしようっと

カニご飯、コンソメスープ、ミートローフ、サラダ、ケーキ、焼き野菜

明日は３食食べないで良いくらいだよ

オーストラリアの三女は何を食べてるのかな？
明日、明後日のクリスマスには何を食べるのかな？
わたし並みに好き嫌いがあるから心配だ

魚はほぼ全滅でしょう、肉も脂身は食べないし
野菜も好きではないからね
チキンは好きで皮も食べられるから良いけど
ゲッソリ痩せて帰って来るのかな？
デブって帰って来るのかな？
三女が居ないと本当に楽チンだ

今日も夜９時半には粗方終わってて
もう寝ようか、と思って時計を見たら２２：１０！
いつもはこれから風呂だの、洗濯だのやってるのに
朝早かったし寝よう
明日～４日間は忙しいなぁー

『ホットヨガ通算１６９回目＆１７０回目（１２月１６回目＆１７回目）』(^_^)v

１３５１１月２日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ１３名
１３６１１月３日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２５名
１３７１１月４日１１：１５～１２：１５パワーヨガ１０名
１３８１１月５日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１９名
１３９１１月６日１１：１５～１２：１５ヴィンヤサヨガ３１名
１４０１１月７日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１９名
１４１１１月９日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１４２１１月１０日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３２名
１４３１１月１２日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１６名
１４４１１月１４日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１８名
１４５１１月１６日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１４６１１月１７日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ１８名
１４７１１月１９日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１５名
１４８１１月２１日１０：００～１１：００ラテンシェイプ３９名
１４９１１月２３日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２６名
１５０１１月２４日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３３名
１５１１１月２６日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１６名
１５２１１月２７日１０：００～１０：４５ゆるホットヨガ２７名
１５３１１月２８日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１４名
１５４１２月１日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２３名
１５５１２月３日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１４名
１５６１２月４日１５：３０～１６：１５フィットネスフラ１０名
１５７１２月５日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１２名
１５８１２月７日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２６名
１５９１２月８日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
１６０１２月１０日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１３名
１６１１２月１２日１０：００～１１：００ラテンシェイプ２９名
１６２１２月１３日１３：３０～１４：３０骨盤調整エクササイズ１９名
１６３１２月１４日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２９名
１６４１２月１５日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２２名
１６５１２月１７日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１８名
１６６１２月１７日２０：００～２１：００お腹引き締めヨガ３８名
１６７１２月１９日１６：４５～１７：３０ナニアロハ９名
１６８１２月２１日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２２名
１６９１２月２３日１１：１５～１２：１５パワーヨガ２４名
１７０１２月２３日１４：４５～１５：４５ラテンシェイプ１７名

祝日プログラム
２本出ました
どうしても１本に選べないのでbarie先生、オルティミユキ先生
barie先生は明日も会えるけどオルティミユキ先生には
今週木曜日は出られそうもない＝今年最後なので出ました
今週は明日、barie先生、木曜日小林先生、土曜日MIKIKO先生に会える
で順当にいけば２０回なんだけど
元は取れないのよ～
他店舗利用料、１日の２本目レッスン料が掛かるから
通常より高いの
でも、ダイエットと合わせて良い感じで１１月～１２月過ごせたので
良かったです

『ダイエット３８日目』

朝、ＤＨＣドリンク
昼、お一人様回転寿司で２皿！まぐろカルパッチョ２貫、イカ納豆２貫、
ウィダーインのプロティンバー

これから夜ご飯
何だかだ言ってもクリスマスモード一色の街中を歩いたら
イヤでもクリスマス＝ケーキ＆チキン＆ご馳走？
買いに高島屋に行ったのは良いけど、あまりの値段の高さに怯み
チキン１本ARちゃん用、ミートローフわたし＆ARちゃん半分こ
ＲＦ－１のサラダ（高い～）、和の惣菜店でポテト等々
ケーキは不二家のプチフールみたいな小さなケーキが６個
それでも高いんだよ～

お昼の回転寿司、笑っちゃうでしょう？
大江戸って半専門店半回転寿司店に入ったもんだから
食べられるネタが少ない
せっかくだから、イカとかマグロってつまらないでしょ？
でも炙りとか変わり種は無いのよ～
正統派の寿司ネタしかないの
でマグロのカルパッチョ
（職人さんはイヤでも時代の流れで流してるんでしょうね）
軍艦でイカ納豆を頼んで…て言うかカルパッチョ２貫で
お腹が一杯になって・・・どうしよう？１皿では出れらないな
３皿食べるつもりだったけど、食べられる物もないし
お腹も４貫で一杯になっちゃって
他のは（マックでもパンでもね）食べられるお腹なんだけど
更に言うならば、カニとか高い皿３１５円、４２０円なら
食べられるネタもあることはあったけど値段も高いし
寿司＝カロリー高いのに無理して食うことないなって意を決し
お愛想を頼んで２皿＝２７２円で店を出ました
ビックリしたでしょうね（自分でもビックリでした）

これからARちゃんとクリスマスパーティーです

『クリスマスイヴイヴ♪』（*^_^*）

三女が居ないクリスマス
ケーキもご馳走も予定無し
プレゼントも無し
潔いほど何も無いクリスマスです

三女が
「わたしのためにケーキとかあったの？」
って言ったけど
当たり前でしょう！
子供のためのクリスマスよ～！

こんなに長く（と言ってもまだ８日間だけど）
離れたこともクリスマスに居ないことも初めて

静かだなぁ～
平和だなぁ～

掃除も洗濯も早く終わるし
何よりも朝起こさないで良いのがホント嬉しい

早く起きたお蔭で色々な用が出来た

これから残りの洗濯が終わったらヨガに行こう！

毎日使ったほとんどを洗濯してるから気持ち良い
ベッドパッドも毎日洗いたいくらいだけど
週２回が限度だね
シーツの上のタオルは毎日、シーツは１日措き
椅子座布団や背もたれやバルコニー手前のタオル
他着ていたものは全て洗濯してリセットしてる
朝出た時は使いっ放しで帰宅した時にはリセット
全てが元通りになってるのがミニ自慢（自己満足）

『大きな長男は空港へ・・・』(^^ゞ

三連休・・・昨日は
「３日間出るのは（悪いんだか、控えるんだか、疲れるんだか）なんだから
今日は出掛けないで（なら掃除しろよ～）明日出掛ける（飛行機撮り）」
その言葉通り、朝早くから出掛けました

当初の予定では羽田、成田、成田でしたが
初日羽田⇒成田に急遽変更、車で出て混んでたのが嫌だったのか？
休日、それも三連休だしクリスマスだし年末なので電車でゴー♪

行って来るよ！ってズルいよね～
昨日の内に早くに出る、とは言わないの
どんどんずる賢い子になってる
わたしが嘘吐き返上して正直な良い子になればなるほど
昔のわたしを彷彿とさせるような嘘吐きの悪い子になっていく

まぁ、居ないのは良いことだ
夕方までARちゃんのことを気にせず片付けが出来る

通常の掃除をやって洗濯をやったら三女の部屋を片そう
そのままでって言い措いて出たけどそうはいかないよ！
綺麗に片そう
洋服は綺麗に入ってるけど溢れてるから防虫シートを敷き直し
元通り綺麗に入れ直して
クローゼットも放り込んだのを出して
部屋の隅に積んである中学校の教材と一緒に段ボールに詰めて
机の上も物は無いんだけど埃があるので拭いて
うん、早くやろう！

ARちゃんが早起きで出たから早く起きられて良かった
寝たままで、行ってらっしゃ～いでも良かったけど
行った後、まだ寝てようと（二度寝）思ったけど
それが出来ない、出来ないようになったのね
昔なら、寝てて起きないし、起きてもまた寝る
でも寝ちゃうと全てがルーズになるから起きちゃおう！

では、これから掃除、洗濯、片付け、ホットヨガ！
皆さま三連休最後の日、楽しく過ごされますように！