ハーフランとEric Crapton.

日曜日は予定通りハーフランを実行

トンネル掘っとる

道を広げとる

細くて不便な道なので早く完成してほしいな。

海を眺めながら走るのは心地いい３市町にまたがってぐるっと一周。

久しぶりの道なんかもあって物珍しさでうろうろしてたら22kmを走破することに。

久しぶりに走るハーフはやっぱりしんどいねぇ

16kmを越えたあたりからガクッとペースが落ちてしまった。

翌日はしんどいことになるのかな～と思ったけれど、帰ってからマッサージガンでメンテナンスしたのが効いたのか直後の疲労は結構寛解され、翌日は筋肉痛が多少ある程度。

にしてもやっぱハーフは長い。久しぶりだから面白かったけど普段走りにゃ10kmが丁度いいかな。

今月累計で100kmを達成。頑張った僕

 

夜は家でまったりブルーレイ鑑賞。Eric Clapton / The Lady In The Balcony   Lockdown Sessions

雑誌で見かけたやつで、コロナが影響してコンサートができなかった代わり、どこかのんびりしたところで無観客ライブを行うことを考えたらしい。

現在の最高品質の収録機材を用いてUHDブルーレイに収録することにしたというのが凄いところ

演奏中も合間合間に挟まれる近所の風景もめっちゃ綺麗やし、何より音が素晴らしい。

これは格好ええわぁ…　心身ともに充実した日曜日だった。

Lady In The Balcony: Lockdown Sessions   Eric Clapton Eagle Rock

 

 

メーカー保証3年付 ドクターエア リカバリーガン PRO RG-02 2way仕様の開閉アーム 収納ケース付き 【2way仕様の開閉アームで使い方が広がる】オリジナルの開閉アームを調節して、手が届きにくいところも...   ドクターエア

我が家のマッサージガン。取っ手が真っ直ぐに変形して背中にも届きやすいのでおすすめ