このところ天気が良いので冬物の洗濯したり、朝からバタバタと忙しい。
10時前にはプールへ行くために準備して自転車で出かけました。
昨日のことでした～
いつもスイスイとこぐ自転車、途中で股関節に痛みが走り、あれ？
人工股関節が入っているその左股関節に痛みが走り、手術依頼初めてのこと。
2002年の12月に手術しているので、15年以上経過16年目に入っています。
人工股関節の耐用年数は人それぞれだけど、私が手術したころは15年くらいと言われていました。
今はもっと伸びて20年くらいだそうですが。
人工股関節を持たせるためには足の筋力を鍛えるのが大切。
プールに通い泳いだり水中ウォーキングしているのはそのリハビリのため。
時々左足が不調のことは長い年月の間にはあったけど、今回のような痛みはなく比較的順調でした。
順調だったので、ついつい旅行先では歩き過ぎて反省することが度々。
鍛えなくてはいけないけど、使い過ぎはダメなのよね～ やっぱり。
昨日の朝は何とかプールへ入り、泳いでみるものの痛みは去らず350ｍで断念。
水中ウォーキングもダメ、なぜ痛いのか分からない。
使い過ぎて人工軟骨がすり減ってしまったのか。
プール内のジャグジーで、痛い股関節部分に強い水流を当ててしばらくすると痛みがなくなっていく～
あれ？ 大丈夫？ 痛まずに歩ける・・・
股関節が正常に収まった感じでした。
帰りの自転車は慎重にゆっくり走ると全く痛まず、やれやれ～
そして今日も自転車でプールへ。
恐る恐るゆっくり泳いでみると、痛くなく泳げて嬉しい。
500ｍで止めておこうと思いながら、つい800ｍ泳いでしまいました。
筋力を落とさないためには水中ウォーキングが大事なので、泳いだ後しっかり歩きました。
無意識に変な姿勢になっていたのかもしれない。
昨日の出来事は、自分自身への警告だったと受け止めよう。
昨日はちょっと落ち込んでしまったけど、たった一日で復活しました。
先日お花見の帰りに寄ったうちの菜園の端に、黄色い水仙が咲いていました。
増えてしまった球根を捨てられずに、夫に託したのをすっかり忘れていました。
何年前の事だったかしら・・・
植え方が気に入らないけど、託したのだから仕方ない。
お日様に輝いて笑っているように見えました。
