1/24 （土）
娘と孫二人はレックスのお友達のバースデーパーティに出掛けて行った。
一人留守番の私は青空に誘われて、久しぶりにウオーキングコースに出掛けてみた。
去年までは毎日時間を作ってこのウオーキングコースを歩いていたけど、今回はレックスの送り迎えで歩くのでこのコースは歩いていない。
LAのシンボルのパームツリーが青空に聳えていた。
アーティジア大通りを車が怒涛のように走っているけど、ちょうど車の切れ目で写したので一見静かそう～
大通りを渡って長いウオーキングロードを行くと、私の脇を走り抜けていく人たちが気持ち良さそう。
実際には炎天下を歩いているだけでもジリジリと暑いので、きっと汗びっしょりに違いない。
自転車で走り抜けていく親子連れ、子供たちはヘルメットをかぶっていた。
家から付きあたりの公園まで片道約１ｋｍ、往復するとちょうどいい運動になる。
昨年の春ごろから血圧を毎朝寝起きすぐに測るように、かかりつけ医から言われる。
秋頃までは標準内の血圧が、寒くなってきた頃から徐々に上がり始め時々140を超えるようになる。
かかりつけ医は歩くことと塩分を控えるようにと。
LAに来てから孫の送り迎えのために、朝30分夕方30分歩いていた成果か～
こちらに来て10日ほどたった頃から、血圧が徐々に下がり始めて、上が120前後から下は70代の数値に。
どう考えても歩いている成果じゃないかな、と気を良くして～
土曜日なので歩くのを休んでもいいけど、あえて皆が出掛けてからウオ―キングに。
まだまだ娘や孫たちのためにも健康を維持する必要があるのです。
