４連休が終わりました。
観光地ではかなりの人出があったみたい。
みなさんこれまでの我慢が積もり積もって爆発しちゃったのでしょうね。
どちらかと言えば若い世代が多い気がしますが。
年寄りが車もなく混み合った電車に乗って混み合った場所に行くというのはやっぱり勇気が要ります。
私はと言えば、まだ圧迫骨折の後遺症が残っていて、とても山に登れる状態になりません。
毎日欠かさずストレッチしてるけど背中はまだ痛いし、この頃では膝も痛い。
椅子に座った後は腰が伸びなくて上半身のストレッチをしてようやく伸びるという状態。
何でこんなになっちゃったんだろう？
この年になると元に戻すのはホントに大変です。
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骨粗鬆症なんて思いもしなかったそうです。驚いてました。
私も朝起きた時や、長く座っていた後立つと腰が痛くて、整形外科に行ったことあります。
医師は「骨は年相応だが、それほど悪いわけじゃないから、起きる前にベッドの上で少し体を動かしてから起きるだけでだいぶ違うと思う」とのこと。
以来、それで起き上がった時の腰痛はだいぶ良くなりました。
座っていた後腰が伸びないのは少しありますが、基本的にあまり長時間座りっぱなしをしないようにしています。それが案外良いみたいです。
あと座っているときの姿勢にも気を付けるようにしています。
yutoさんも早く良くなりますように！
そうですね。座っている時の姿勢も気を付けなければいけませんね。
私も起きる時に少し身体を動かしてから起きるようにしています。
年を取ると身体全てに色々出てきてほんとにイヤになってしまいます。
圧迫骨折は案外 しんどいらしいですね。
私の友人 くしゃみしただけなのに圧迫骨折になり、何ケ月もかかりました。
年とともに色々 故障が出てきますが、気長にご養生ください。必ず治ると信じてね。
コロナウイルスの影響で 私も遠くに出かけられなくて鬱々しています。
足は何とか動きますが、背中と腰が固まっちゃってなかなかほぐれません。
ホントに気長にストレッチやるしかありませんね。
ｋｏｙｕｋｏさんとてもお元気で近場でもどんどんお出掛けされて羨ましいです。