少しずつ足慣らし

整形の先生からウォーキングの許可をもらったので早速ウォーキングをと思っても、この暑さではとてもどこかへ出かけるなんてできません。
おまけにマスク着用でしょ。
仕方なく、今日は夕食片付け後町内徘徊。
坂を上り坂を下りまた坂を上り坂を下りぐるっと廻って帰宅。
一周４０分でした。
二度目の坂で足に来て、やっぱりずいぶん足が弱ってきているな～と実感。
いきなり何処かへ行ってウォーキング、というより暫くは今日みたいに夜少しずつ足慣らしをしていこうと思いました。
夜ならいくらか涼しいし人とのすれ違いもあまりないので手に持てばマスクは着けなくても大丈夫そう。

今日は風があって涼しかったです。