サンマのフライ&豚汁

雨模様の木曜日です。

予報によればこのまま夕方まで曇となっていました。

昨夜は小雨が降るので、いつもの距離より短い20分間コースをひたすら早歩きでウォーキングしてきました。

二人だから色々とバカ話しをしながら時には笑いあっというまです(^^)/~~~


晩御飯は前日より、みりん、酒、醤油に漬けておいた三枚におろしたサンマをフライにしました



ケチャップをつけたり、中濃ソースをつけながら頂きましたよ。


サンマの小骨は喉にささる事はまず無いので、少々あっても大丈夫！

むしろカルシウム補給(*^^*)


具だんさんの豚汁





レンジでのボイル容器で作ったほうれん草のおひたし



ボイル容器で作ると栄養を損なわず緑色も鮮やかで美味しいし、かなり気に入っています。



夜、お気に入りの布団の上でくつろいでいるぽんた発見( ^o^)ノ



写真を撮られて少し迷惑そうにしていました