長い間ご無沙汰しております！
変わりなく元気で三女と暮らしていますよ。
新しいアパートに越して来てもうすぐ1年になります。
あっと言う間の1年でした。
変わりのない毎日ですが、最近はまた特に美容と健康に気をつけています。
この年齢になったからこそ美意識も高めなければいけないと色々と努力もしている所です。
年令には逆らえないけれど小綺麗にはしておきたいです。
暑くなるこの季節はダイエットにももってこい！ですし。
今やらなくて、いつやるの？って感じで励んでいまよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そんな日常の中のものをチラリとご紹介させていただきたいと思います。
まずは、スムージー
毎日一度はバナナやリンゴ、キウイ、レモン、イチゴ、フルーツ缶の黄桃やビワなどを入れたフルーツジュースを作って飲んだり
ある時はレタスなどを加えて作ったグリーンスムージーを飲んでいます。
ビタミン補給はとっても大切
ジュースにして飲んだら美味しく手軽に摂取出来ますもんね。
特に私は数年前からバナナにぞっこんで‥
いつも最低でも3本はキープしています。
たま～にきらしてしまうと
アナナがない‥アナナがない‥
気が狂いそ～～～！と三女に言って笑われています。
セブンイレブンに置いてあるバナナって美味しくて好きだな～
そんな時は三女にセブンまでひとっ走りしてもらいます(^^;;
夕方、仕事から帰ると１時間運動もしていますよ
こちらは前回もお世話になったカーヴィーダンス
そして今回は新たにエアロビにも挑戦！
松澤泉美インストラクターの、このDVDは面白いし、わかりやすいしお買い得でした。
カーヴィーダンス20分とエアロビ40分
終わった後にはグッショリと汗をかきます
シャワーを浴びてサッパリして、それからぽんたの散歩に行くという日常！
やはり身体をしっかり動かすということは気持ちがいいですね。
職場でもエレベーターは使わずに階段で移動するようにしていますが、おかげで階段の上り下りが苦にならなくなりました。
これからも続けていきたいと思っていますよ。
体重のほうも目標４キロ落としたいと思って頑張っています。
それからお肌の管理も特に夏は必要って事で、暫く前からこのシートマスクを毎晩入浴後に愛用しています。
ちょっと箱の上のほうを雑に開けているのでお恥ずかしいですが‥
このプラセンタ入りのシートマスクは本当に素晴らしいです。
化粧のりが全く違いますし、眉間に横に入っていたシワも殆ど目立たなくなったのには驚き‼️
私、実を言うとこのようなシートマスクはしても変わらないとバカにしていたんです
何千円もするパックじゃないとダメよ～ダメダメって先入観があったもので‥
だから何千円も出してまではパックはしなかった訳で‥（＾ω＾）
しかし、ある日、友人から改めてその効果を聞いてから過去にチラッと試した事があるシートマスクを騙されたと思ってしてみる事にしたのです。
こちらはプラセンタが入っているのでたまたま効いたのかもしれませんが‥
30枚くらい入っていて値段も1000円とか、有難いですよね～
私はもう高級パックなんてしたいと思わなくなりました！
何でも継続していかなければ意味がありませんけれど。
もう一つ
お茶もやめて、最近ではひたすら水を飲んでいます。
身体から毒素を出す水！
水がやはり一番いいかな～って(o^^o)
このような感じで日々、お気に入りを見つけながら体調管理などに気をつけていますよ。
ブログのほうなんですが色々と思うところがありまして、こうして忘れた頃にふと更新するようになるかと思います。
忘れた頃に更新したかと思ば、また続けて更新するって事ももしかしたら～？ですが、あるかもしれません。
2009年から始めたこのブログには家族の濃い想い出がいっぱい詰まっているので閉じる事は今のところ考えてはいません。
◯年のあの頃はどうしていたかな～？とか私もしょっ中振り返って読んでいます。
あっ、そういえばこんなのも作ったんだよな～と懐かしくなって昨日は、つゆだくの牛丼も作って食べました！
キュウリに金山寺味噌をつけながら丸かじりしたんですが
キュウリってカットしたのを食べると味がなくて私は仕方なしに食べていたんだけれど、丸かじりだとウルトラ級に美味しいんですね～
歯ごたえがたまりません！
一本なんて、あっと言う間に完食しちゃいました
こちらも暫くハマりそうです。
このように相変わらず、食べる事も大好きです！
と言うか、一番好きかもね(^^;;
金曜日は三女とビリギャルを見て来ました！
レイトショーにも関わらず、初めから最後まで釘付けで全く眠くもなりませんでした
見終わった後、やる気もたくさん貰いました
もし中学か高１くらいに戻れるのであれば、私は勉強しまくりたい！
そして将来の職に結びつくような目指す大学に入りたい！
この年になって、気づいてもこればかりはね～（ーー；）
戻れたとしても今の気持ちがないとね
文章を打ちはじめると、あれもこれもとキリがありませんね。
いつも見に来て下さっていた方々、本当に申し訳ありません。
コメント欄はこれまで通りに開けているので、また気が向いた時にメッセージを下さればお話ししたいと思っています。
最後に、最近のぽんた！
久しぶりに手をクロスしているところを見ました
ぽんたも今年9歳です。
散歩には喜んで元気に行くのですが、途中で立ち止まったりアスファルトの上に寝そべって寛いだりする事が多くなり、前みたいにスタスタ歩いてはくれません。
だから散歩の範囲もかなり狭まりました。
しかし、食欲だけは相変わらず、すごいです！
それでは暑くなりますが、くれぐれも体調管理に気をつけて下さいね。
私も適度に運動しながら規則正しい生活を心がけていきたいと思います。
変わりなく元気で三女と暮らしていますよ。
新しいアパートに越して来てもうすぐ1年になります。
あっと言う間の1年でした。
変わりのない毎日ですが、最近はまた特に美容と健康に気をつけています。
この年齢になったからこそ美意識も高めなければいけないと色々と努力もしている所です。
年令には逆らえないけれど小綺麗にはしておきたいです。
暑くなるこの季節はダイエットにももってこい！ですし。
今やらなくて、いつやるの？って感じで励んでいまよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そんな日常の中のものをチラリとご紹介させていただきたいと思います。
まずは、スムージー
毎日一度はバナナやリンゴ、キウイ、レモン、イチゴ、フルーツ缶の黄桃やビワなどを入れたフルーツジュースを作って飲んだり
ある時はレタスなどを加えて作ったグリーンスムージーを飲んでいます。
ビタミン補給はとっても大切
ジュースにして飲んだら美味しく手軽に摂取出来ますもんね。
特に私は数年前からバナナにぞっこんで‥
いつも最低でも3本はキープしています。
たま～にきらしてしまうと
アナナがない‥アナナがない‥
気が狂いそ～～～！と三女に言って笑われています。
セブンイレブンに置いてあるバナナって美味しくて好きだな～
そんな時は三女にセブンまでひとっ走りしてもらいます(^^;;
夕方、仕事から帰ると１時間運動もしていますよ
こちらは前回もお世話になったカーヴィーダンス
そして今回は新たにエアロビにも挑戦！
松澤泉美インストラクターの、このDVDは面白いし、わかりやすいしお買い得でした。
カーヴィーダンス20分とエアロビ40分
終わった後にはグッショリと汗をかきます
シャワーを浴びてサッパリして、それからぽんたの散歩に行くという日常！
やはり身体をしっかり動かすということは気持ちがいいですね。
職場でもエレベーターは使わずに階段で移動するようにしていますが、おかげで階段の上り下りが苦にならなくなりました。
これからも続けていきたいと思っていますよ。
体重のほうも目標４キロ落としたいと思って頑張っています。
それからお肌の管理も特に夏は必要って事で、暫く前からこのシートマスクを毎晩入浴後に愛用しています。
ちょっと箱の上のほうを雑に開けているのでお恥ずかしいですが‥
このプラセンタ入りのシートマスクは本当に素晴らしいです。
化粧のりが全く違いますし、眉間に横に入っていたシワも殆ど目立たなくなったのには驚き‼️
私、実を言うとこのようなシートマスクはしても変わらないとバカにしていたんです
何千円もするパックじゃないとダメよ～ダメダメって先入観があったもので‥
だから何千円も出してまではパックはしなかった訳で‥（＾ω＾）
しかし、ある日、友人から改めてその効果を聞いてから過去にチラッと試した事があるシートマスクを騙されたと思ってしてみる事にしたのです。
こちらはプラセンタが入っているのでたまたま効いたのかもしれませんが‥
30枚くらい入っていて値段も1000円とか、有難いですよね～
私はもう高級パックなんてしたいと思わなくなりました！
何でも継続していかなければ意味がありませんけれど。
もう一つ
お茶もやめて、最近ではひたすら水を飲んでいます。
身体から毒素を出す水！
水がやはり一番いいかな～って(o^^o)
このような感じで日々、お気に入りを見つけながら体調管理などに気をつけていますよ。
ブログのほうなんですが色々と思うところがありまして、こうして忘れた頃にふと更新するようになるかと思います。
忘れた頃に更新したかと思ば、また続けて更新するって事ももしかしたら～？ですが、あるかもしれません。
2009年から始めたこのブログには家族の濃い想い出がいっぱい詰まっているので閉じる事は今のところ考えてはいません。
◯年のあの頃はどうしていたかな～？とか私もしょっ中振り返って読んでいます。
あっ、そういえばこんなのも作ったんだよな～と懐かしくなって昨日は、つゆだくの牛丼も作って食べました！
キュウリに金山寺味噌をつけながら丸かじりしたんですが
キュウリってカットしたのを食べると味がなくて私は仕方なしに食べていたんだけれど、丸かじりだとウルトラ級に美味しいんですね～
歯ごたえがたまりません！
一本なんて、あっと言う間に完食しちゃいました
こちらも暫くハマりそうです。
このように相変わらず、食べる事も大好きです！
と言うか、一番好きかもね(^^;;
金曜日は三女とビリギャルを見て来ました！
レイトショーにも関わらず、初めから最後まで釘付けで全く眠くもなりませんでした
見終わった後、やる気もたくさん貰いました
もし中学か高１くらいに戻れるのであれば、私は勉強しまくりたい！
そして将来の職に結びつくような目指す大学に入りたい！
この年になって、気づいてもこればかりはね～（ーー；）
戻れたとしても今の気持ちがないとね
文章を打ちはじめると、あれもこれもとキリがありませんね。
いつも見に来て下さっていた方々、本当に申し訳ありません。
コメント欄はこれまで通りに開けているので、また気が向いた時にメッセージを下さればお話ししたいと思っています。
最後に、最近のぽんた！
久しぶりに手をクロスしているところを見ました
ぽんたも今年9歳です。
散歩には喜んで元気に行くのですが、途中で立ち止まったりアスファルトの上に寝そべって寛いだりする事が多くなり、前みたいにスタスタ歩いてはくれません。
だから散歩の範囲もかなり狭まりました。
しかし、食欲だけは相変わらず、すごいです！
それでは暑くなりますが、くれぐれも体調管理に気をつけて下さいね。
私も適度に運動しながら規則正しい生活を心がけていきたいと思います。