日曜日、久々に友人と合同練習をしてきました。
メニューは相変わらずで、
・ジョック30分
・ストレッチ
・150m流し×3本
・ダウン
最近、ジョギングばかりだったので、流しは心地よかったなあ。接地時に注意、地面を押す感覚に注意を払いました。
練習後は、これまた久しぶりに、前橋駅前温泉ゆーゆへ。相変わらず、お湯はここがいちばんいい気がしました。
PS.少し早起きして、お勉強していたのですが、何だか寒気がします。今日は頻繁にみかん&りんごを食べてビタミンCを補給したいと思います。そういえば、最近は、病院へ行くほどのかぜをひかなくなりました。こどもと一緒に早く(9時のときも)寝るからですかねえ。
■自分でつくるライフプラン更新しました。
http://life205.exblog.jp/
今回は、緊急予備費について特集しています。
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・ストレッチ
・150m流し×3本
・ダウン
最近、ジョギングばかりだったので、流しは心地よかったなあ。接地時に注意、地面を押す感覚に注意を払いました。
練習後は、これまた久しぶりに、前橋駅前温泉ゆーゆへ。相変わらず、お湯はここがいちばんいい気がしました。
PS.少し早起きして、お勉強していたのですが、何だか寒気がします。今日は頻繁にみかん&りんごを食べてビタミンCを補給したいと思います。そういえば、最近は、病院へ行くほどのかぜをひかなくなりました。こどもと一緒に早く(9時のときも)寝るからですかねえ。
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