練習日誌

日曜日、久々に友人と合同練習をしてきました。

メニューは相変わらずで、
・ジョック30分
・ストレッチ
・150ｍ流し×3本
・ダウン

最近、ジョギングばかりだったので、流しは心地よかったなあ。接地時に注意、地面を押す感覚に注意を払いました。

練習後は、これまた久しぶりに、前橋駅前温泉ゆーゆへ。相変わらず、お湯はここがいちばんいい気がしました。

ＰＳ．少し早起きして、お勉強していたのですが、何だか寒気がします。今日は頻繁にみかん＆りんごを食べてビタミンＣを補給したいと思います。そういえば、最近は、病院へ行くほどのかぜをひかなくなりました。こどもと一緒に早く（9時のときも）寝るからですかねえ。

■自分でつくるライフプラン更新しました。

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今回は、緊急予備費について特集しています。