練習日誌

ジョギングは友だちとしました。
昨日も1人で少し走ったので体が軽い。

ＧＷが過ぎたらスパイクで走ろうかという話題に。
でもジョギング程度がいいかなあ…とも。
結論が出ないまま今週も終了。

今日のメニュー

■とことこジョック　30分（6分/ｋｍペース）

■トレーニングジム
　全身満遍なく6種目、10回できる重さで
　ストレッチを入念に

■スーパー銭湯
　前橋駅前の「ゆーゆ」へ
　下半身浴と水風呂を行ったり来たり

琵琶湖マラソンを見ながらゴロゴロ＆昼寝