「さやえんどう」

砧公園近くにある畑。


先週は小松菜が売っていましたが、今週はさやえんどうが売ってました。


おばあちゃんが１袋おまけしてれました♪ラッキー♪

～薬膳の基本～

食材には５つの味と５つ性質があります。

味には、酸・苦・甘・辛・鹹（塩辛い）
それぞれ五臓と深い関わりがあり、その働きを助けています。

性質には、寒・涼・平・温・熱
身体を温めたり、冷やしたりする働きがあります。



さやえんどうは［甘・平］です。

［甘］の食材は
脾の消化吸収機能を助けてくれて、胃腸を丈夫にしてくれます。


これから梅雨時期に入ります。
湿気から胃腸を守る［甘］の食材はとってもいいですよー◎


せたがやそだちのさやえんどうは、
茹でて何にも付けずにそのまま食べました。

ほんのり甘くて美味しかった！！

「愛鳥週間」

５/１０～１６は愛鳥週間（バードウイーク）だそうです。


砧公園には『バードサンクチュアリ』があり、


ここから野鳥の観察を楽しめます♪♪


砧公園に訪れる野鳥たち。


さまざまな鳥のさえずりが歌っているように聞こえ、和ませてくれますよー♪

「Windows 8 」

大学用に新しいノートパソコンを購入しました。


Windows 8搭載！

が、やり方さっぱりわからない！！

パネルタッチの操作方法が慣れなく、慣れるまで時間がかかりそう・・。


今朝のブログは新しいノートパソコンから投稿してみました！

「祭」

昨日、仕事後浅草まで走りに。


人形町付近を走っていると、街の雰囲気がいつもと違う。


そうか！
日本三大祭「神田祭」が行われていたんだ！
お祭は終わっていたけど、お祭の余韻を残していました。


法被姿のお父さん（笑）


そして、浅草へ


いつ見ても美しいです♪

浅草も今週末


「三社祭」が行われます。
１度も行ったことがないので行ってみようかな。

「Mother’s Day」

先月のこと。


タラちゃんの毛が３本なのに１本しか立っていませんでした・・。

その数日後。



ちゃんと３本立っていました♪良かった♪


桜新町のサザエさん一家は今日も平和です。

今日は母の日。

母の日に
すっぽん料理を食べるのが毎年恒例となっています。

いつものすっぽん料理屋さんが日曜日定休なので、

昨日、いただきました～。

今日は元気いっぱいです！！！！

「ラジオ体操」

朝ランニングのコースを開拓しようと、ただいま多方面へ走り回っています。

先日は多摩川から自由が丘を経て駒沢公園へ

遠くまで行きすぎたので、砧公園ラジオ体操の時間には間に合わず・・。

そしたら、ちょうど駒沢公園でラジオ体操がやっていたので、
参加させていただきました。



アウェイ感があると思いきや、
とても雰囲気が良く、楽しくラジオ体操をしました♪

駒沢公園のラジオ体操もいいね！

「オリーブ」

治療院入り口で育てている小豆島のオリーブ。

朝の観察が日課となっております。


今朝のオリーブ
グングン成長を続けて、その勢いはとどまることを知りません！！

左『オリーブ・ネバディロブランコ』
右『オリーブ・ルッカ』

オリーブは自家受粉しにくいので１本では実がつきません。
品種が異なるオリーブを２本以上植えると実はつきます。


今年もオリーブの花が開花しました♪昨年よりも多く咲いた♪♪

昨年は１個しか実がつかなかったけど、今年はもっと多く実がつきそうな気がします！

「小松菜」

世田谷区総合運動場の帰り道。


砧公園近くにある畑でせたがやそがちの野菜や果物が売っていました。


小松菜を購入♪

茎が太く、葉がしっかりとした濃い緑の立派な小松菜

小松菜はカルシウム・鉄分が豊富。

血を補ってくれるので、「血虚体質」の方にお勧めの食材です！！！！


「小松菜のごまあえ」を作りました♪
シャキシャキした食感。
地元で採れた新鮮な野菜はとっても美味しい♪♪

「夕日」

三軒茶屋近辺を走っていたら、突然雨が降り出した。

スグに止みそうな雨だったので三軒茶屋キャロットタワーで雨宿りをすることに。

そうだ！久しぶりに展望台に登ってみよう！

さっきまで降っていた雨があがり・・・


綺麗な夕日が世田谷の街を照らしていました！！

「ＮＨＫ」

先日開催されたＵＴＭＦでは
多くの海外メディアやＮＨＫ番組が取材・撮影をしていました。


５月５日の「ＮＨＫニュース おはよう日本」で
ＵＴＭＦに参加した島根県在住の６０代ランナー浜梶富夫さんについて放送していました。


番組ではＵＴＭＦの紹介や
浜梶さんの波乱万丈な人生、トレイルへの熱い思いが。

夢中になって番組を見ていたら、



浜梶さんの前を走っている赤い後姿。


どこかで見たことある服装と装備・・・。


！！！！！！！


これ私だーー！！


このあと、すごい顔した私の横顔がチラっと映る。

テレビに映るなら、ちゃんとしておけば良かった（笑）
な～んて、そんな余裕はありませんけど。

この時のことよく覚えてる。
浜梶さんの後ろで、カメラマンがカメラを持ちながら一緒に走っていて、
カメラマンも大変だな～っと思っていた！

ＮＨＫと言えば、

５月８日（水）朝８:１５〜
ＮＨＫ総合テレビ　あさイチ「女たちの富士山一周　１６１キロ」が放送されます。

私のところにもＮＨＫからアンケートがきて番組に協力しました♪♪

明日は絶対に録画しないと！

「本屋大賞」

の～～～んびりと本を読みたくて


買ってみました！

楽しみ♪

「こいのぼり」

今日は端午の節句。


総合運動場体育館前ではこいのぼりが
大空を気持ちよさそうに泳いでましたよー！


そして今日は立夏です。

暦の上では夏。
まだまだ夏と言うには早いけど、
気温がグーンとあがり、夏の気配を感じるお天気です♪

「お知らせ」

誠に勝手ながら

５月４日（土）

お休みさせていただきます。



はりきゅう　うえゆり

「桜新町の石標」

世田谷区のお知らせを読んでいたら


『桜新町周辺石標めぐり』の案内が。

あれ！？
桜新町に石標なんてあったかな？

いつもお世話になっている「火の国」さんに尋ねたところ
交番の隣にあるという情報をＧＥＴ！

早速行ってみると・・


ありました！！

『信託住宅発祥地』と記されています。

信託住宅発祥地について調べてみたら、

大正のはじめ信託会社による分譲住宅が売り出され、
新しい街のシンボルとして桜が植えられました。
この桜並木が元となって桜新町という地名が誕生しました。

おー！！そうなんだ。
桜新町の由来はここから来たんだ！

他にも桜新町の歴史を探しに
この『桜新町周辺石標めぐり』に参加したいけど仕事なので、
自分で探してみるかな。

いつもと違った目線で桜新町を歩いてみよう♪♪

「砧公園」

足の水ぶくれが完治して、スッカリ元通りの身体に戻りました♪♪

再び、昨日からジムでがっつりトレーニングして、
かなり調子いいです！！

今朝は数日間ぶりの朝ランニングへ


レース前は本当によく砧公園ＴＲＡＩＬを練習していました。
この練習があったから完走できたのかも。砧公園に感謝！！

そしたら、砧公園ＴＲＡＩＬコースでなんと！！！


四つ葉のクローバーを見つけました！！

嬉しい！！

砧公園で頑張った証として、この四つ葉のクローバーと
ＵＴＭＦ記録証を一緒に保管しておこう♪