ラジオ体操

ラジオ体操を始めました。

 

 

朝陽が建物の半分まで…。

ラジオ体操、準備運動中です。

およそ40～5０人くらい集まります。

 

ラジオ体操は、老若男女を問わず誰でもできる体操です。

軽快なリズムに合わせて、身体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができます。

仕事を卒業してから、不規則にならないように、ラジオ体操を始めました。

身体を曲げたり、跳ねたりして
体力がいかに低下したかと言うことを身をもって感じました。

 

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