気持ちの片隅に（サボろうかなぁ～）って芽生え始めてた…
(^◇^;)
でも～もうすぐ短水路大会が始まるし～
最初の種目が1500Frなのに 全然長い距離練習してないし～
せめて500mだけでも 泳いでおけば気持ちが落ち着くんじゃないかなぁ～って思ったワケです
そんな優柔不断な気持ちのせいで 練習会が始まる15分前にプールに到着です
---------------------------------------------
練習会前のアップ
600×1
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…200×1
キック…25×6、1:00
プル……25×6、0:50、withパドル
両手→左手→右手→両手→なし→なし
スイム…100×2、2:30（1:35）
スイム…50×5、1:10（0:48）
スイム…25×2、1:00
ダウン…100×1
小計……1100m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
200×1
50×6、1:20
25×4、蹴伸び-Swim
小計……600m
---------------------------------------------
合計……2300m（3/25・水）
---------------------------------------------
練習会前のアップは、50m1分弱ペースで泳げました
苦しまなくて済むペース
出だしを思い切りゆっくりペースで入れば、多分最後まで泳げる筈です
少しだけホッとして練習会です！
♪( ´▽｀)
今回もパドル練習です！
これを腕にあてて練習すると とっても肘や腕を意識できます！
そして、100mスイム
前を泳ぐ兄さんの後を追いかけます！
必死にではなく、ちょっと一生懸命に！
1分35秒
必死じゃなかった筈なのに、息が上がりまくって、前を泳ぐ兄さんに2本目はギブアップ宣言
( ；´Д｀)
そしたら兄さんからダメだしされました
もう一本、いけるはず！
兄さんの言葉を信じて、2本目も頑張ったら辛うじて1分35秒！
＼(^o^)／
次の50×5も、最初からギブアップ宣言
でも、泳いでみたら50秒弱
なるだけフォームを気にして少しだけ頑張る泳ぎにしてたけど、苦しかったなぁ～
ダメですね！
「1分10秒サイクル」ってサイクルを見ただけで、気持ち負けしてます…
(⌒-⌒; )
ラストの25mダッシュは やっぱりいい感じです！
p(^_^)q
タイム計測はこの日もなかったので 記録は分かりません
でも、目測でいい感じなので今は満足なんだな！
信じよう！
調子は上向きです！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分
*\(^o^)/*
このタルタルソースが結構イケる！
(^◇^;)
でも～もうすぐ短水路大会が始まるし～
最初の種目が1500Frなのに 全然長い距離練習してないし～
せめて500mだけでも 泳いでおけば気持ちが落ち着くんじゃないかなぁ～って思ったワケです
そんな優柔不断な気持ちのせいで 練習会が始まる15分前にプールに到着です
---------------------------------------------
練習会前のアップ
600×1
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スイムトレーニング（45分）
アップ…200×1
キック…25×6、1:00
プル……25×6、0:50、withパドル
両手→左手→右手→両手→なし→なし
スイム…100×2、2:30（1:35）
スイム…50×5、1:10（0:48）
スイム…25×2、1:00
ダウン…100×1
小計……1100m
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練習会後のダウン
200×1
50×6、1:20
25×4、蹴伸び-Swim
小計……600m
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合計……2300m（3/25・水）
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練習会前のアップは、50m1分弱ペースで泳げました
苦しまなくて済むペース
出だしを思い切りゆっくりペースで入れば、多分最後まで泳げる筈です
少しだけホッとして練習会です！
♪( ´▽｀)
今回もパドル練習です！
これを腕にあてて練習すると とっても肘や腕を意識できます！
そして、100mスイム
前を泳ぐ兄さんの後を追いかけます！
必死にではなく、ちょっと一生懸命に！
1分35秒
必死じゃなかった筈なのに、息が上がりまくって、前を泳ぐ兄さんに2本目はギブアップ宣言
( ；´Д｀)
そしたら兄さんからダメだしされました
もう一本、いけるはず！
兄さんの言葉を信じて、2本目も頑張ったら辛うじて1分35秒！
＼(^o^)／
次の50×5も、最初からギブアップ宣言
でも、泳いでみたら50秒弱
なるだけフォームを気にして少しだけ頑張る泳ぎにしてたけど、苦しかったなぁ～
ダメですね！
「1分10秒サイクル」ってサイクルを見ただけで、気持ち負けしてます…
(⌒-⌒; )
ラストの25mダッシュは やっぱりいい感じです！
p(^_^)q
タイム計測はこの日もなかったので 記録は分かりません
でも、目測でいい感じなので今は満足なんだな！
信じよう！
調子は上向きです！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分
*\(^o^)/*
このタルタルソースが結構イケる！