大会後のリカバリー！

東京都マスターズは 早くに大会が終了しました
とっとと家に帰り、水着を干して出掛けた先は…
d(^_^o)

ホームプールです！

だってね、夜の練習会に間に合うんですもん！
でもってね、なんとお友達が泳ぎに来てくれるっていうから張り切って練習会に参加です！
＼(^o^)／

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スイムトレーニング（75分）

アップ…100×3、2:40
キック…50×6、1:20
プル……100×4、2:10
プル……50×4×3Set、1:00、Set間1分
スイム…100×1、Easy Swim
ここから続けて
スイム…150×1、4:00
スイム…75×2、1:45
スイム…50×4、1:00
ここまで
スイム…50×2、3:00、All Out（37.？-41.？）
ダウン…100×1

小計……2400m
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合計……2400m（3/14・土）
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ホームプールのメンバー何人かにお友達を紹介してコースに入れてもらいました
練習会の途中で何回か友達の方を見てみたら、余裕たっぷりの顔してニコニコして水に浮いてます♬
o(^_^)o

マッタクモー！！！
こっちは全く余裕なく必死で泳いでるのに……
(￣▽￣)

とりあえず、楽しく泳げたみたいなので、ホッとしました

遊びに来てくれたお礼と自分の大会のプチ打ち上げを兼ねて居酒屋さんへチョイ飲み！
お友達は翌日に朝早くから予定があると言ってるにも関わらず、付き合わせてしまいました
(⌒-⌒; )
だってね、私と水泳の話をしてくれる貴重な人ですから～♬

3月14日って日は、朝から晩まで充実した1日だったなぁ～
付き合ってくれたお友達！
また練習しに来てね～！
＼(^o^)／

がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
p(^_^)q

お友達からお菓子もらった～♬
私はチョコをあげてないぞ！

東京都マスターズ（50Fr）

待機場所が狭いのはわかるけど、もうちょい早めにスタート台の前に案内してもらえるといいですね！

羽根つきのスタート台を 合わせる時間やスタート前の気持ちの準備の時間が充分に欲しいところです
ナンチャッテ！
私には必要ないけどね…（笑）

スタートは25Frよりは蹴れたかなって感じです
浮かび上がり、泳ぎだします

最初の息継ぎ！
「隣りは？！」
真横にいます

こらーーーー！
(￣Д￣)ノ

隣りを気にしちゃいかんぜよ～！
頭がグラグラ動くから！

必死で自分に言い聞かせます

頭下げる！
お腹あげる！

泳いでいると頭がだんだん高くなるのわ感じます

何度も自分に言い聞かせます！

頭下げるのー！
(*｀へ´*)
肘曲げるのー！

ターーン

浮き上がって～
チクショ！
伸びがない…

ターン後の最初の息継ぎ！
あれ？隣りがいない！！！

そんなに離されてるの～？




だーかーらー
(▼皿▼)
隣りのことなんか、気にするんじゃないよー！
自分の泳ぎに集中せよ！

誰に怒られてるんだか…
(￣▽￣)

やっぱり自分に言い聞かせます

周りは見ない！
周りは見ない！

そればっかり考えたまんまで、ゴール！

あーーー
33秒前半…

32秒はまだ遠い～

でもね、先週の神奈川マスターズショートよりは0.5秒位速くなってました
やっぱり羽根つきの恩恵ですね！

羽がなくても絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
＼(^o^)／