土曜日は大会♪
今年はじめての公認大会だ！
なので、気持ち良さだけが残るように 泳いできました！
■金曜日 中級練習■
アップ…25m×8本、1'00"
キック…50m×4本、1'40"
プルブイを付けて
プル……75m×2本、2'30"
Even
プル……25m×6本、1'10"
12.5mEasy－12.5mHard
スイム…50m×3本、1'30"
スイム…25m×6本、1'10"
BuildUp
ダウン…100m
合計……1100m
ラストの25mスイムのラスト前、5本目はとっても気持ちよく泳げた
こんな感じの感触があると レースに対して前向きになれる♪
さあ、大会だ（＾▽＾）／
がんばろうー！
＼＾o＾／
今日の泳距離：1100m
今月の泳距離：16,025m
今年の泳距離：16,025m