スイムの動画サイトを見て ターンのコツを試しに行ってきました
まずですね、ターンして手の位置が変！
邪魔なんです！
手をどうするべきか 悩みながら 壁に向かってクルクル！
動画で見たみたいに 上手くおさまらない～
そしてターンが沈む…
身体が開き過ぎてるのか？
回転軸が間違ってるのか？
回転が遅すぎるのか？
とりあえず、顎をグッと引き 胸を軸にして素早く回る練習！
合ってるのかどうか サッパリわからないけどね！
（＾＾；）
■金曜日 中級練習■
練習前のアップ
25m×2本、ケノビ-スイム
25m×4本、Fr
ここから練習会
アップ…25m×6本、1'00"
キック…25m×6本、1'10"
プル……25m×6本、1'00"
スカーリング-フォーム
スイム…50m×4本、1'30"
12.5mずつ片手-25mフォーム
スイム…50m×1本、1'20"＋25m×1本、50"
上記を4セット、セット間30"
ダウン…100m
練習会合計 1050m
練習会後のダウン
50m×4本
Fr×2本、Fr-Ba、Br-Fr
100m×3本
28日の泳距離：1700m
今月の泳距離：37,350m
今年の泳距離：37,350m
おおお（＠▽＠）
40000mいっちゃうかなぁ～
がんばろっと！