自主練習
25m×4本
ケノビ－スイム
25m×20本
Fr、Ba、Br、Fr、Fly、Ba、Ba、Br、Br、Frを×2セット
25m×4本
Easy
25m×8本
バックキック
腹筋に力を入れて身体を丸めるように
25m×4本
バックキックで片手を上げて
25m×4本
クロールをEasy
25m×4本
スカーリング 前、真ん中、後ろ、前～後ろ
25m×8本
約30秒～35秒サークル
25m×20本
Fr、Ba、Br、Fr、Fly、Ba、Ba、Br、Br、Frを×2セット
25m×4本
ダッシュ
25m×4本
Easy
その他に
バックのケノビ×4本
今日わかったことがある
私は全くもって 往復コースで泳ごうとしない
速く泳ぐ人がいれば
『あの人の邪魔になるから入らない方がいい』
遅く泳ぐ人がいれば
『あの人泳ぐの遅すぎてタイミングが合わない』
とか…
何かにかこつけて 往復コースを避けようとしているようだ
困った性格だ…
今日の泳距離：2100m
今月の泳距離：3600m
今年の泳距離：3600m