１０月２０日（土）晴れ フラレッスン「もう☆☆☆ＣＨＲＩＳＴＭＡＳ☆☆☆のおはなし」

ALOHA!!

秋晴れ爽やかですね～！

水曜日・文京区フラレッスン

・・・では、ドイツから帰国したばかりの笑顔がとても明るい素敵なレディが仲間入りしました～！
E komo mai!!＼(^o^)／ようこそ～

このクラスもどんどん賑やかになり、そして華やかになってきました！
嬉しいです！
こちらはいよいよ、Christmas　Hula Partyまで１ヵ月半となりました♪　
今年の仕上げに、楽しく踊っていって欲しいで～す！まき子先生もお会いできるのを楽しみにしていらっしゃいますから・・・
ちょっと遠いけれど頑張ってお出かけくださいね～＼(^o^)／


さて。
早いですね～。
TOMOALOHAの方も、いよいよＣＨＲＩＳＴＭＡＳのお話をする時期になって参りましたよ～！

木曜日、ボイストレーニング＆ウクレレのレッスン♪　
いずれ、教室のみんなで歌いたいな～と思っている曲をレッスンしていただいてます♪

まだまだ私のウクレレが下手なのですが(^_^;)　最近、ウクレレがとても可愛くなってきました!(^^)!愛情注いで練習、頑張ろうっと。
　
いずれ、私の弾き語りでみんなで歌いたいなーと思ってます！

で、その帰り道・・・・「まだ早いだろうな～？」と思ったのに、覗いてみたらお店にもうズラリと並んだ、クリスマスカード

・・・買いそびれると大変なので、見つけたら即ゲットするのが鉄則。
ということで、今年のクリスマスカード、もう買っちゃった
気が早い？？・・・でも、もう２ヵ月もすると　Christmas　Hula Partyなのです



土曜日　ケイキクラス　アーネラ　フラレッスン


入れ替わり運動会や学校行事が重なっていましたが、今日はアーネラちゃん全員が揃いました！

久しぶりに全員揃ってレッスンしたのだけど、やっぱりみんながいると楽しさが違うね～！！

一番小さい、はにかみ屋さんの姫ちゃんがここ最近でとても成長しました！

恥ずかしくてなかなか笑顔でできなかった

「アロハ！！」

「マイカイ！！」

も、元気に言えて、準備体操から元気いっぱい動いてくれるようになったよ～！

お姉ちゃんたちが優しく見守ってくれているから、だんだん安心してノビノビできるようになってきたみたい。
Mちゃんはじめ、お姉アーネラちゃんたち、ありがとうね
小さい子が来たら、みんなでたすけてあげようね。


今日は、フラに使われるレイはお花は大事しようね！
という話をしました。

アーネラちゃんたちには、柔らかいゴムの通ったレイを渡して練習してもらっているのですが。

どうもみなさん、このゴムが入ったものというと、どーしてもびよーーーん！とやりたくて仕方がないみたい・・・

気がつくとレイを持って「びよーーん！」て伸ばしてしまうので・・・・そのうち伸びてながーーーいレイになっちゃうよ！(>_<)

ゴム入っていると伸ばしたい気持ちはわからないではないが。



プチ・ハワイのおはなし「（ただの）飾りじゃないのよレイは」



ハワイの人にとって「レイ」とは特別なもので、何かというとレイを編んで贈ったり贈られたりします。
相手にAlohaを伝える時、レイは欠かせないアイテムです。

フラを踊る時も、レイが付けられますがどうしてでしょう。

そもそも、フラを踊る時につけるレイというのは、とても大切な意味があるものなの。

ハワイでは、花や葉などを自分たちで摘み取って、レイをひとつひとつ手で編み、身に着けます。
本物の花や葉なので、とってもいい香りがしますし、花そのもののマナを感じることができます。

花や葉から大切なマナをもらい、身につけることで自分を守ってくれると大切に感じながら使います。お守りみたいですね。
そう。花、葉、それぞれ、魂が宿っていて、「神様」みたいに感じて大切に想うの。
そういう自然に感謝する気持ちでフラを踊ります。

レイの花を摘む時もお祈りをしてからいただくし、使い終わったら、決してゴミ箱には捨てずに
土に埋めてお祈りをして大地へ返します。

わかるかな？？

ハワイの人たちはそれだけレイを大切にしているんだってこと。
フラで装飾品を付けるのは、ただ可愛いから、綺麗だから、じゃないんです。

私たちが日本でフラを踊る時、イミテーション（作り物）のレイや飾りを使うことがどうしても多いですが、
生花でなく作り物だとしても、それに対する気持ちは持って扱って欲しいと思います。
ましてや、人から贈られたものだったりしたらなおさら。大切にしましょうね！

レイに使われている花、ひとつひとつにも、命があって、マナというパワーを自分に与えてくれるもの。そう思うと、大切にしたくなりませんか？？




さて。
アーネラちゃんたちは、今日も元気いっぱい踊ってくれました♪
お揃いのパウがユラユラ揺れて、とーっても可愛かった～　

「マーカウカウ？（準備はいい？？）」

「ア～ィ（はい）」

も、元気に発声してくれました！

そうそう！
あいさつとお返事は大事だからしっかりね。　マイカイ！

クリスマスまで、みんなで楽しく踊って練習して、お母さんたちや、オハナみんなに見てもらいましょうね

マハロ～！！＼(^o^)／




シロクマくん素敵な横顔でしょ





































土曜日クラス　マーラ・プア　フラレッスン


運動会シーズンもいよいよラストでしょうか。
今日はKちゃんが運動会で、いつもの仲良し親子がお休みでした～。マーラ・プアのシンボル親子がいないとなんだか寂しい～。

とってもいいお天気でよかったねきっとKちゃんは元気いっぱいダンスしたり走ったりしているだろうと思いますガンバレー＼(^o^)／　


今日はアーネラ、マーラ・プア共に大事なChristmas　Hula Partyのインフォメーションをしました

このふたつのクラスにとっては初めてのイベントなので、TOMOALOHAのChristmas　Hula Partyとはなんぞや？という話をしておきました

そして、いよいよエントリー開始で～す


ご家族も誘って参加してくださるオハナもいらして、とても嬉しいです！
是非是非、フラを踊るところを観ていただいたり、ＣＨＲＩＳＴＭＡＳを一緒に楽しんでいただけたらなーと思います！

そして、教室では、６月の新学期から編成をして、およそ１年かけてチームを作っていきます。
１年後のホイケ（発表会）で、その年度のチームでの集大成♪を見せていただくようにしていま
す。

その前に、Christmas　Hula Partyという、オハナの親睦パーティで、
フラを披露したり観たりしていただくことで「人前で踊る楽しさ」や、「他のチームのフラを応援する楽しさ」や、「オハナの一体感」などを味わっていただくようにしています。

ホイケの予行練習にもなって、これを経験すると俄然、たいていみんな、自信がついてもっと踊りたくなります


チームを作っていく。ということも勉強のうちなので、ここではオハナの輪を大切にしながらレッスンを積んでいきます。

たとえ、本番に参加できないとしても、チームの中で自分ができることをやっていただきます。

みんなでひとつの本番に向かっていくというのは、やりがいがあって楽しいものですよ～♪


今日は、マーラ・プアのチームリーダーが決まりました

ダブルMちゃん　よろしくお願いいたします

みなさんも、リーダーさんたちが困らないようスムーズな連絡などご協力お願いします





マーラ・プア。この花畑をみんなに披露するのが楽しみです!(^^)!


レッスンも順調で、新曲は早くも仕上げに・・・・。　ラストまで踊ってみてみんなに聞いたところ、次回、発表OK！だということで
来週のレッスンで、今の時点での発表を試みてみましょう～＼(^o^)／

本日は、〇〇の秋。　楽しませてくれてMahalo nui loa!!

お疲れ様でした。風邪ひかないように気をつけてくださいね！
Mahalo!!




秋の花畑といえば、コスモス　ですね～。風に揺られて気持ちよさそう・・・！
































今夜はこれから大事な「任務」があるので、急いで出かけます！

A hui hou!!(^_^)/~

１０月１６日（火）晴れ フラレッスン「オハナ・チェンジ！（入れ替わり）の秋の日」

ALOHA!!


芸術の秋。文化の秋。
秋は、色々と観賞するのにいい季節ですね～。

昨日は、文京区フラ、ミリミリアロハのHさんがやられている「書」の展示を観てきました！

西村　玉翠先生という、素敵な書家の展示会に行ってきました。　

今までも何度か拝見させていただいているのですが、書の世界も素晴らしいです。

書かれた文字が、まるで生きているようにパワーがあるのです。
日本の文化の美しさも、改めて感じさせられます。文字に込められたメッセージも、心に響きます。

新宿・京王プラザホテル　ロビーギャラリーにて展示中です。（１０月１９日まで）
無料でどなたでも、ホテルロビーからご覧になれます。
ご興味ある方は是非どうぞお出かけください　素敵ですよ！


気持ち良い秋晴れが続きますね。昨日から、日中はちょっと暑いくらいです。
朝晩の冷え込みが激しくなり、だんだん秋も深まっていくのです・・・・



火曜日　プア・レフア　フラレッスン



今日のレフアレッスンは、まるでイベント日でした！

盛りだくさんの一日でした。


盛りだくさんその①　「Aloha（さよなら）!　そしてMahalo!!（ありがとう）shimoちゃん(^_^)/~」


ずっと一緒に踊ってきたshimoちゃんが、出産＆いずれ神奈川に移住のため卒業となり、今日はお別れに来てくれました！

スイカみたいな（ごめん）大きなお腹を抱えて！！

しばらく運動禁止令が出ていたそうですが、落ち着いたらしくとても元気そうで安心しました～！

みんなで、わぁぁ！大きくなったね！！
と、そのお腹を触りました。　　赤ちゃん元気に動いていました♪　いよいよね！！

今まで、みんなのお世話役、レフアリーダーを長い事努めてくれたshimoちゃん。みんなからの感謝の気持ちが贈られていました。
shimoちゃんからも、みんなへ可愛いマカナをいただきました。Mahalo!!

今日は、久しぶりに一緒に（ちょっとだけ）踊りました♪
ずっと踊っていなかったのによく覚えていたもんだ！気づくとフォーメーションに入ってました（笑）
こんなにお腹が大きくてもフラって踊れるんだね～！　と、みんなに感心されていました

久しぶりに動いて急に産気づかないか・・・時々私はハラハラしましたが　
お腹の赤ちゃんは穏やかに一緒にハワイアンを聴いて楽しんでくれたみたいですね。よかった。

レッスン後に、お別れランチが待っています。今日はこれからの頑張りに備えてモリモリ食べてもらいますよ！




盛りだくさんその②　　「E komo mai!!（ようこそ）　Mちゃん！＼(^o^)／」


shimoちゃんと入れ替わるように、今日から新しいオハナが仲間入りしました！

関西出身のMちゃん、東京へ住んで３年だそうですが、この辺り地元のお友達が欲しいそうです♪
是非是非、個性豊かでバラエティーに富んだ（笑）素敵なフラのオハナと仲良くなって欲しいと思います!(^^)!

E komo mai!!　ようこそTLLへ


だんだん賑やかになってきたレフアです。
人数が増えてきた中にひとり新参者として入ってくるのは誰でも勇気が要るものです。
先輩オハナたち、あたたかく迎えてくださいね～

大体、毎年この時期にその年の最後の新入生がやってきます。

秋に仲間入りしたオハナたちは、今までも結構いらっしゃったです！
shimoちゃんも、Tタンも、ちょうどこの時期にレフアにやってきましたね。

みんな、オハナにあたたかく迎えられて途中から猛ダッシュでレッスン追いついてくるから凄い。
それにいつの間にか、以前から居たみたいに馴染んでくれるのが早い気がする。。。
きっと先輩たちのAloha度が高いからだと思います。　
いつも感謝していまーす！
今年も、新オハナMちゃんが早く馴染んでくれるよう、よろしゅうお願いしますね～



盛りだくさんその③　　「姫君のお披露目！おかえり！Pちゃん＼(^o^)／」


嬉しいことが続くもので、
出産のためしばらく帰郷していたPちゃんが、東京へ帰ってきて・・・
今日は、姫君を連れて、レッスンに遊びに来てくれました～！！


久しぶり～東京へおかえりなさい！Pちゃん＼(^o^)／

そして、抱っこして来てくれた姫君Sちゃんは、２ヵ月でした！ちっちゃくて可愛らしい

みんなでしばらく姫君を囲んで　わぁきゃあ　代わる代わる抱っこしたり触らせてもらったりしました。
姫君は寝起きでしたがご機嫌で、みんなに抱っこされても触られても・・・お目目明けてほんわかしていました!(^^)!

私も抱っこさせてもらいました
まだちっちゃくてやわらかくて、もうめちゃくちゃ可愛いです！！
今の印象ではどちらかというと、パパ似？？　でも、白い肌とか優しそうな目がPちゃんにも似てる
幸せに大きくなるんだよ～
ママのお腹にいる時から、ずっとここで音楽聴いていたし、一緒に踊ったねぇ
これからすくすく育って、どんなお嬢さんになるか楽しみですね！！


赤ちゃんのパワーは凄いわ。みんな笑顔になり一気にスタジオの雰囲気がピンク色になりました。

ママになったPちゃんは、一段と輝いていて今までより一段と素敵になっていました
お元気そうな顔が見られて嬉しかったよ～＼(^o^)／

Pちゃん、姫君をお披露目　Mahalo!!
みんなに美味しい差し入れも　Mahalo!!　　　また会いましょう！　A hui hou!!(^_^)/~




・・・・そんなこんなで、オハナのチェンジ！（入れ替わり）があったり嬉しい再会があったり、今日はとても賑やかなレッスン時間でした！


shimoちゃんやPちゃんに観てもらったり、新曲のレッスンも頑張りました。

新レフアさんたちは、まだまだ　lele 'uwehe　に奮闘中
その様子を、我が身と重ねて「懐かしい・・・」と、振り返る先輩たちもいることでしょう。

手と足が別々ならうまくいくけれど、一緒だと混乱しますが、これも、誰もが通ってきた道。
焦らず、慣れるまで、アホヌイ！（根気）　で、まずはひとつひとつ。トライしてみてね！絶対、できるようになるから！！


シャカシャカシャカ

は、みんなに幸運を呼ぶつもりで元気よく

今日も時間ギリギリまで頑張りました！お疲れ様でした～！！


Christmas　Hula Party　いよいよエントリ開始です！
今年はまた凄いことになりそうなので、どうぞお楽しみに～！！

そして、レフアのみなさん！

今月５週月で、来週２３日はレッスンありませんのでご注意くださいね

次回は３０日！　


それでは　A hui hou!!(^_^)/~

秋まなじゅー＠尾瀬

草紅葉で黄金色に染まる尾瀬ヶ原。そして色づく至仏山です♪

この地に立ち、５年は寿命が延びた気がする私です




　

レフア歓送迎会＠Vin passion

ALOHA!!

レッスン後、レフア歓送迎会ランチ


今日、レフアを卒業する　Shimoちゃん。　
４年前から、ずっとレフアのみんなと共に踊り、みんなのまとめ役もやってくれていたshimoちゃんが、とうとうさよならする日がやってきました。

shimoちゃんのmino'akaには、今までどれだけ救われてきたことでしょう。
いつもレッスンを笑顔で楽しんでくれて本当に嬉しかったです！みんなのお世話もたくさんしてくれました。感謝しています！Mahalo nui loa!!

いずれ、この近辺を離れ遠くへお引越ししてしまうので・・・なかなか会えなくなると思うと寂しいです。
臨月を迎え、それは大きくなったお腹！
元気な赤ちゃんを産むという重大な使命が待っています。頑張ってね！Aloha!!＼(^o^)／



そして、入れ替わるように、今日からレフアにMちゃんというオハナが仲間入りしました。
Mちゃん　E komo mai!!＼(^o^)／
プア・レフアのオハナと、これから一緒にフラを楽しんでほしいと思います！どうぞよろしくね
人数が増えたところへひとりで仲間入りするのは、とってもドキドキするものだと思います。
みんなMちゃんがいち早く慣れてくれるよう、よろしくお願いしますね。




本日の、歓送迎会は　国分寺駅北口すぐの　Vin Passion（ヴァン・パッション）　で～す♪

お店セレクトは勝手ながら私がしちゃいました。
夜勤明けのKomoちゃん、幹事Mahalo～m(__)m

ワインバーなのですが、ランチもあり、パーティもできます♪
今回はお任せコースでした!(^^)!　　

まずは、みんなで乾杯＼(^o^)／






１皿目は、前菜？いや、メインでしょう？
という位、ボリュームがありました。

お魚料理で、スズキでした

パリッとこんがりソテーしてあって、ぷりぷりと身が引き締まってました










あたたかいパンと、スープが運ばれてきました♪







かぼちゃのスープ


この季節、甘くて濃厚なかぼちゃのスープは美味しいですよね。


このお皿がステキ。
お皿部分の穴がちっちゃーい！周りに、何か乗せられそう（笑）などと言ってるのは誰？？







メインがでてきました♪

ビーフシチュー

とろとろ煮込んであり、お肉たっぷり柔らか。ジャガイモも、コロコロ入ってます♪

シメのデザートは、コーヒーか紅茶と共に。








プチガトーショコラ＆バニラアイス



お喋りも弾んでベロリといただいちゃいました

'ono!!'ono!!美味しい♪
ごちそうさまでした～～＼(^o^)／








幹事komoちゃんが、みんなにレフアメンバー紹介栞を作って来てくれて
オハナへのメッセージも書いてあって、いつもながらあったかくて優しい心配りを感じました。
忙しいのに作ってくれてMahalo!!
それに、夜勤明けなのに幹事引き受けてくれてありがとうm(__)m

在籍中は、shimoちゃんがやってくれていたこのリーダー役、見事にバトンタッチされていきました。

Aloha（さよなら）shimoちゃん　E komo mai!（ようこそ）Mちゃん

・・・今日参加できなかったレフアのみなさんの分も、Alohaいっぱいに








　

Alo～ha!!(^_^)/~



←テーブルの下、足は　'uwehe!（笑）

１０月１４日（日）くもり時々晴れ フラレッスン「秋です！お芋や栗になってみました♪」

ALOHA!!

日曜日　プア・リーリア　フラレッスン

だんだん秋が深まっていますね！

秋といえば、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、食欲の秋、フラの秋（！）・・・いろいろありますが、みなさんはどれでしょうか？？


リーリアたちも、「実りの秋」を迎えています！


今月のリーリアたちは味覚狩りがテーマなんですけれど。


きのこ狩り、　栗拾い、　りんご狩り、　お芋掘り、

今日のお題は、それぞれの果実に「なりきって」もらいました！なんじゃそりゃ！(○゜ε゜○)プププー

フラに来て、まさか「芋」や「栗」にならなきゃいけないなんて思わなかったでしょう。

どうやって、「それ」に見せようとしてくるか、みんなの表現力？が楽しみでございます。（はい、単純に楽しんでます）


・・・・こういうのやると、みんなの「なりきり度（ノリ度、とも言う）」が面白いです。

テキトーに流している人（笑）、
素直に遊んでくれている人、
意外に細かいところこだわってなりきっている人、
完全に本領発揮していしまっている人、

見てるとホント、個性が出てますからおかしいです。


ウケたのは、手をブラブラさせているＪＪに、

「・・・それは何？」と聞いたら、真顔で

「芋の毛です」

・・・・？

・・・・毛？

・・・・芋って、毛、生えていたっけ？？？

・・・・ああ、お芋から生えているアレね。　ひげ根みたいなやつのことね。　アレって毛なの？？　アレって、いずれ根っこになるの？？？

と、猛烈に疑問が頭を駆け巡って一時、ざわついた位です（笑）どなたか、知っていたら教えて！お芋から出ている、毛みたいなのは、

・・・・毛ですか？？


いや、別に、毛だろうと根っこだろうとホントはどーでもいいんだけど（笑）

意外と、細かいところに気づくタイプですね！お芋になって。と言われて、「毛」を表現する人って最高に素敵です
こりゃ１本とられました


他にも、きっと今まで絶対にこんなことしなかったでしょ？？と言いたくなるようなマダムが・・・

「うっひょーりんご～」　と、足を上げながら、りんご　になってチェンジしていったので、素敵過ぎて腰が砕けました

なんだかいつもより　よりアクティブで軽快じゃない？？
と、思ったら、今日は気合感じるゼブラパンツスタイルでした！

何か雰囲気違う？と思ったら、今日はリーリアたちの多くが、パンツスタイルだったのね。

i mua 'uwehe特訓、スカートよりパンツがやりやすい、
これなら、どんなお題がきても、脚上げても開いても気にならない！　と、お気づきでのことかどうかは知らないが（笑）
ここでは何やらされるか、わかったもんじゃないもんね

だんだん、分かってきたじゃなーい。(○゜ε゜○)


・・・・人生に大切なのは　ノリ　です。　　　



その場のノリって大切だよ。
どうせやるなら、思い切りノッてしまった方が楽しいし、物事うまくいくよ！　
（←実はコレはうちの旦那の受け売りでございますが。
かなり乱暴な考えかもしれないけれど、案外、一理ある、と思います。）



こういう、どーでもよさそうなことをやって、大切な休日にエネルギーを費やす。

なんて無駄なエネルギー。と、思う方もいるでしょうし、
私みたいに、「こういう一見、無駄と思えるようなことが実は大事だったりするんよ」
と思える人もいるでしょう。

無駄っぽいことをやってみるのも、たまにはいいものだよ。
何かがガチガチに心を占めている日常があるならば、余計に、そんな時間て必要なのだよ。
時々、ハメを外さないと、人間、壊れちゃいますから！（って、いつもハメ外してるあんたは大丈夫なのか？？と、ここで突っ込んで欲しいところさーははは）


リーリアは、普段、とても頑張り屋で生真面目なレディが多い気がするので
他のチームが不真面目って言ってるワケじゃないわよ。念のため。
あ、そういう意味で表現が不適切でしたね。

言い換えます

普段、かなり重たい鎧を着て頑張っている方が多い気がする。
ので、休日くらい、重たい鎧を外してもうちょっと遊んでもらいましょ。って思うので、無茶振りが多いかもしれませんがこれも私の愛だと思ってね～愛の表現は、色々なの。分かるかしらｗｗｗ

さて、今日のレッスンは、なりきりに始まり、とても「実りの秋」という感じがしました。

頑張りましたね～!(^^)!


特に、レッスン曲の踊り込みでは、さすが「妄想クラブ」　　あ、ごめんホントのこと言っちゃって？　　
いえね。本当、イメージ大切に、心でフラを踊るということがだんだん楽しめるようになっていますよね。

それぞれに、大切な人や愛しい誰かをイメージして想いを込めて踊れるようになってきた方が増えたなー。
お顔を見ると分かるんです。

どこから、その色っぽい雰囲気が出てくるんでしょう？？

という位、艶々で恋する乙女になっている方もいらっしゃいます。いいじゃないですか！
恋するとどんどん綺麗になっていきます。

フラを踊ってると、みんなどんどん綺麗になっていくんですよね～。歳なんて関係ナイナーイ。そんなみんなを見ているのが好きです

今日は新曲のレッスンで、かなりハードに動きました！

「ふぅぅ！疲れました！」　という感想が多い気がする。。。大丈夫ですか？？

②の振りは一番ハードな動きが続くところなので

みんなの膝が今日はガクガク、笑ったかもしれません。笑うのは膝じゃなくて顔だけにしようね

踊ってみて、ちょっと疲れちゃった・・・という方は、やや運動不足かも？？これから少しずつ体力、つけていきましょうね。


私のレッスンで行っているエクササイズも、バカにならないですよ。

ココ！というポイントにしっかり効かせるつもりでストレッチをしてくださいね。エクササイズは、いい加減にやるのと、ポイント意識してみっちりやるのでは全然、効果が違いますから～。
〇っぱんダンスだって、動きを大きくやってみると、意外とかなりの運動量です。

勿論、身体を故障している方は別問題です。無理をしないで、やさしめにお願いします♪



今回のmeleでは、
目的地に向かって出発した旅路。

途中、美しい街や自然を愛でて気持ち良いこともあるけれど、
嵐がやってきて雨や風に打たれ、大波小波、厳しい困難に遭う、でもようやく困難を乗り越えて無事にゴールに到着していく。最後は素敵な場所に辿り着きます。

そんな様子を踊りながら、


人生の旅路に例えられるな。　


もしかしたら、このmeleには、そんな意味が籠められているのかもしれません。

なんて、思いました。

こんな解釈があってもいいのではないかと思います。

ふと、気づくと、フラから人生の指針を学ぶことがたくさんあります。
ただ、踊るのではなくて、あちらこちらに散りばめられたAlohaのかけらを、見つけてみてはどうでしょう。


みんなの旅路が、良い航海となりますように　素敵な目的地を目指して、進んでいきましょう！
嵐が来ても、振り落とされないように・・・！！


Maika'i!!  お疲れ様でした～！

Mahalo!!　今日は、しっかりストレッチしておやすみなさーい！(^_^)/~









秋まなじゅー＠尾瀬　　　　

空は高く、雲はたなびき、山にはすっかり秋がやってきていました。

美味しそう!(^^)!　　コレは食べちゃダメ？？

ダメです！
「きのこ」　になりきってください(○゜ε゜○)

 

１０月１３日（土）晴れ フラレッスン「秋晴れアッパレ！ぼよよん土曜日♪」

ALOHA!!

秋晴れですね～！
ひんやりとした朝の空気、そして青空、秋らしい模様の雲たち・・・

美しい日本の秋がやってまいりましたね～!(^^)!

みなさん　Pehe'a 'oe??　（お元気ですか？）
一年で一番、「実りの季節」　さぁ、何を「実らせ」ましょうか！？
元気で、秋を満喫できますように



土曜日　ケイキクラス　アーネラ　フラレッスン


運動会シーズンの秋は、ほぼ毎週？　誰かさんが～誰かさんが～誰かさんが～運動会～（そんなうたはありません）

先週はRちゃんが、今日は、Lちゃんが運動会でお休みです。
かけっこの得意なLちゃんだから、今頃、全力疾走してトップでテープを切っているかもしれない。

今日は絶好の運動会日和でよかったね～

運動会明けのRちゃんはとても清々しい顔でした

どうだった？？楽しかった？？　と、聞くと

「応援団で頑張って・・・・勝った」　

とのことです！おおー。すばらしいっ
ちょっとだけ、やってみてもらったけれど、Rちゃん、こんな声が出るの
という位、大きな声で　フレーフレー＼(^o^)／　

さすがだね！！
これは、フラのカヘア（かけ声）も期待しているよ!(^^)!
今年はMちゃんも応援団やったらしいので、大声には自信アリ！だよね。
実にアーネラちゃんたち頼もしいね。　


Hちゃんが、S町小学校限定？（か、どうかは知らないが。どうやら、ローカルルールらしい）の、
ジャンケン音頭（ジャンケンのかけ声）を教えてくれて、
バカバカしくておかしいので今日はまた足ジャンケンで盛り上がりました。


「さいしょはグー！　　　〇ゲ、ぼよよ～～ん！！！」

って言うんだって（笑）

なぜ、〇ゲ　なのか　？？？　なぜ、　ぼよよ～～ん！！！　なのか？？？　

なのだが。まぁ、いい。別に意味はないんだろう（笑）　

Hちゃんが、髪を切って「おかぱー」になり（笑）←あ、コレは、アーネラちゃんには分からないか！
Mちゃんと、お揃いになりました。　二人並んでいいコンビでした
コンビ名は自分たちで決めて。と言ったら、「ぼよよん組」になりました

ポニーテールのRちゃんとHちゃんがお揃いになり、二人並んでいいコンビでした
こちらは、コンビ名、どうする？？　と、聞いたら、
Rちゃんたら「〇ゲ」　と言うので腰が砕けました
「〇ゲ」だと、あんまりストレート過ぎるので私がちょっと可愛らしく「〇ゲちょびん」　にしてあげました略して「ちょびん組」になりました


ぼよよん組と、ちょびん組　というヘンテコな組み合わせで、今日も楽しく踊りました～


特に今日は、はにかみ姫が、いつもよりノリがよくてずっと元気いっぱい踊ってくれました！
ミノアカ（えがお）も、よく見えてセンセ嬉しかったなーやっぱり、ケイキちゃんたちは笑っていると可愛さ１００倍増しです


その、はにかみ姫が、レッスン後半に、エンジンかかってくると妙なテンションを見せてくれるのですが（笑）
今日も凄かった。　踊る前に、「獅子舞ですかいそいつは」　と言いたくなる位、物凄い勢いで頭をぐるんぐるん大振り回しするんです

・・・そのテンションに負けへんでー。とばかりに、みんなで　ぐるんぐるんやって。これがフラの前のアップになりました（フラより過激！）


ぼよよん♪　ちょびん♪　

両組とも、元気いっぱい踊れました!(^^)!　マイカイ！（よくできました）


おかげで、ぼよよん♪な土曜日を過ごせました。（どんなだよ）　マハロ！(^_^)/~






旭山動物園のペンちゃん。

「ぼよよ～～ん！！！　ってどういう意味？？」　




































土曜日クラス　マーラ・プア　フラレッスン



おかぱー！！ママはLちゃんの運動会でお休み。

入れ替わりに、Qちゃんが広島から帰ってきました。おかえり！＼(^o^)／

結婚式参列の帰りに、尾道へ寄ってきたそうで！


尾道で本場の「てっぱんダンス」を踊ってきたそうで！（←嘘）



旧オハナは御周知のとおりですが

尾道は私の生まれ故郷なんです。朝ドラ「てっぱん」の舞台、尾道の向島（むかいしま）という小さな島です。
といっても、育ちはこちら（国分寺）なので、夏限定の尾道っ子でした。　
東京育ちとはいえ、高校生になるまで「海」といえば瀬戸内海しか泳いだことなく育ちました。

私の心のふるさと。Aloha　'aina!（アロハ・アーイナ）愛する地、尾道。
今でも思い出すだけで胸キュンな尾道。

だから、Qちゃんが尾道行ってきた。　そう聞いただけで、今日の私は　おーまい尾道！アロハ尾道！！ラブ～尾道！！！
と舞い上がってしまいました～!(^^)!

瀬戸内の海は絶景よ。食べ物は美味しいし♪　（尾道ラーメン、お好み焼き！お魚もうまいよ！）長閑でほーんま、ええとこじゃけえ、みんなも是非行ってみて～！！


話をレッスンに戻さなきゃ



さて、今日のマーラ・プアたちは
いつものレッスン曲踊り込みは

「より深く、ひとつひとつをイメージ膨らませて表現してみて」　がテーマでした。

大分慣れて綺麗に全体通せるようになってきたので、これでOKではなく、ここからより深めていきます。



フラレッスンでプチ癒し術



たとえば、雨や風を踊る時、どんな雨なのか、どんな風が吹いているか、感じてみてください
海、山、花、が出て来るなら、どんな海？　どこの山？　そして何の花でどんな風に咲いてる？？　その香りはどんな？？

など、自分で好きにイメージを膨らませてみるのです。


hulaは、常に自然と一体になって踊っていくイメージを持つとよいです。


自然のmana（パワー）を感じて、自分の中に入れていきます。　自分のmanaも外へ放出していきます。

これが気持ちよくできるようになると、自分の中も浄化されていきます。

フラの表現力がアップするだけでなく、自分にとってもいいことだらけです。

特に、忙しくストレスも感じながら生活をしている私たちにとって、この作業はとても癒しの時になるはずなので、是非、やってみてくださいね！


そしてもうひとつ、


Aloha　の呼吸。

これも、気持ちいいのでオススメです！

Aloha　には　alo（正面）　そして　ha（息を吐く）　という意味もあります。

古代のハワイアンは鼻と鼻を突き合わせて挨拶した　ことからだそうです。

ゆっくりと、「アロ～」（を言ってるつもり）で吸って　　「ハァ～～～～」　　　でゆっくりと吐きます。

できれば　吐ききる位、長く長ーく息を吐いてあげるといいです。
新鮮な空気がたくさん入ってきますから。


特に、焦ったり慌てている時、緊張している時、この　深い呼吸　というのは心が落ち着き冷静になれます。

私も何度も経験していますが、テンパった時、焦ってもひとっつもいいことありません(>_<)

大事な場面で最も大事なのは、落ち着いてニュートラルな自分に戻すことです。


焦ったら　Alohaの呼吸。

これで随分、落ち着きます。　是非、おためしあれ！




マーラ・プアたちは、レクチャした単語をよく発声してくれます。
なので、ハワイ語を覚えるのがとても早いです。


今日はこんなハワイ語を言ってみました!(^^)!
もう、何度も出て来ていますが、このクラスで言ってみるのは今日が初めてでした。


Hawai'iのあいさつ　基礎「ありがとう」編


ハワイ語で　ありがとう　といえば　「Mahalo!!（マハロ）」　です。

もう少し、丁寧で強い感謝を表す時

Mahalo nui loa!!（マハロ・ヌイ・ロア）　＝本当にありがとうございます


と言います。

これに対しての返答　


He mea iki !（ヘ・メア・イキ）　　＝いいえ、どういたしまして！

となります。

先輩オハナたちはもうよく使っています。
はじめてのオハナたちは是非覚えてみましょう～。
「ありがとう」を言う場面は結構ありますから、是非使ってみてくださいね～♪

それでは今日も　Mahalo nui loa!!＼(^o^)／



そして、A hui hou!!(^_^)/~






今日は秋晴れの中、マーラプアの花たちもとても綺麗に咲きました！　こんなイメージかな？？

北海道まなじゅーフォト＠美瑛の花畑より


































一昨日は、尾瀬に日帰りハイキングに行ってきました♪　
秋晴れの中、すっかり秋色に染まった湿原を歩いてまなじゅーしました　

秋らしいフォトも、いずれご紹介したいです。
　

みなさんも、秋を感じたお話を是非聞かせてくださいね～