ALOHA!!
秋晴れですね～！
ひんやりとした朝の空気、そして青空、秋らしい模様の雲たち・・・
美しい日本の秋がやってまいりましたね～!(^^)!
みなさん Pehe'a 'oe?? （お元気ですか？）
一年で一番、「実りの季節」 さぁ、何を「実らせ」ましょうか！？
元気で、秋を満喫できますように
土曜日 ケイキクラス アーネラ フラレッスン
運動会シーズンの秋は、ほぼ毎週？ 誰かさんが～誰かさんが～誰かさんが～運動会～
（そんなうたはありません）
先週はRちゃんが、今日は、Lちゃんが運動会でお休みです。
かけっこの得意なLちゃんだから、今頃、全力疾走してトップでテープを切っているかもしれない。
今日は絶好の運動会日和でよかったね～
運動会明けのRちゃんはとても清々しい顔でした
どうだった？？楽しかった？？ と、聞くと
「応援団で頑張って・・・・勝った
」
とのことです！おおー。すばらしいっ
ちょっとだけ、やってみてもらったけれど、Rちゃん、こんな声が出るの
という位、大きな声で フレーフレー＼(^o^)／
さすがだね！！
これは、フラのカヘア（かけ声）も期待しているよ!(^^)!
今年はMちゃんも応援団やったらしいので、大声には自信アリ！だよね。
実にアーネラちゃんたち頼もしいね。
Hちゃんが、S町小学校限定？（か、どうかは知らないが。どうやら、ローカルルールらしい）の、
ジャンケン音頭（ジャンケンのかけ声）を教えてくれて、
バカバカしくておかしいので
今日はまた足ジャンケンで盛り上がりました。
「さいしょはグー！ 〇ゲ、ぼよよ～～ん！！！」
って言うんだって（笑）
なぜ、〇ゲ なのか ？？？ なぜ、 ぼよよ～～ん！！！ なのか？？？
なのだが。まぁ、いい。別に意味はないんだろう（笑）
Hちゃんが、髪を切って「おかぱー」になり（笑）←あ、コレは、アーネラちゃんには分からないか！
Mちゃんと、お揃いになりました。 二人並んでいいコンビでした
コンビ名は自分たちで決めて。と言ったら、「ぼよよん組」になりました
ポニーテールのRちゃんとHちゃんがお揃いになり、二人並んでいいコンビでした
こちらは、コンビ名、どうする？？ と、聞いたら、
Rちゃんたら「〇ゲ」 と言うので腰が砕けました
「〇ゲ」だと、あんまりストレート過ぎるので
私がちょっと可愛らしく「〇ゲちょびん」 にしてあげました
略して「ちょびん組」になりました
ぼよよん組と、ちょびん組 というヘンテコな組み合わせで、今日も楽しく踊りました～
特に今日は、はにかみ姫が、いつもよりノリがよくてずっと元気いっぱい踊ってくれました！
ミノアカ（えがお）も、よく見えてセンセ嬉しかったなー
やっぱり、ケイキちゃんたちは笑っていると可愛さ１００倍増しです
その、はにかみ姫が、レッスン後半に、エンジンかかってくると妙なテンションを見せてくれるのですが（笑）
今日も凄かった。 踊る前に、「獅子舞ですかいそいつは」 と言いたくなる位、物凄い勢いで頭をぐるんぐるん大振り回しするんです
・・・そのテンションに負けへんでー。とばかりに、みんなで ぐるんぐるんやって。これがフラの前のアップになりました（フラより過激！）
ぼよよん♪ ちょびん♪
両組とも、元気いっぱい踊れました!(^^)! マイカイ！（よくできました）
おかげで、ぼよよん♪な土曜日を過ごせました。（どんなだよ） マハロ！(^_^)/~
旭山動物園のペンちゃん。
「ぼよよ～～ん！！！ ってどういう意味？？」 
土曜日クラス マーラ・プア フラレッスン
おかぱー！！ママはLちゃんの運動会でお休み。
入れ替わりに、Qちゃんが広島から帰ってきました。おかえり！＼(^o^)／
結婚式参列の帰りに、尾道へ寄ってきたそうで！
尾道で本場の「てっぱんダンス」を踊ってきたそうで！（←嘘）
旧オハナは御周知のとおりですが
尾道は私の生まれ故郷なんです。朝ドラ「てっぱん」の舞台、尾道の向島（むかいしま）という小さな島です。
といっても、育ちはこちら（国分寺）なので、夏限定の尾道っ子でした。
東京育ちとはいえ、高校生になるまで「海」といえば瀬戸内海しか泳いだことなく育ちました。
私の心のふるさと。Aloha 'aina!（アロハ・アーイナ）愛する地、尾道。
今でも思い出すだけで胸キュン
な尾道。
だから、Qちゃんが尾道行ってきた。 そう聞いただけで、今日の私は おーまい尾道！アロハ尾道！！ラブ～尾道！！！
と舞い上がってしまいました～!(^^)!
瀬戸内の海は絶景よ。食べ物は美味しいし♪ （尾道ラーメン、お好み焼き！お魚もうまいよ！）長閑でほーんま、ええとこじゃけえ、みんなも是非行ってみて～！！
話をレッスンに戻さなきゃ
さて、今日のマーラ・プアたちは
いつものレッスン曲踊り込みは
「より深く、ひとつひとつをイメージ膨らませて表現してみて」 がテーマでした。
大分慣れて綺麗に全体通せるようになってきたので、これでOKではなく、ここからより深めていきます。
フラレッスンでプチ癒し術
たとえば、雨や風を踊る時、どんな雨なのか、どんな風が吹いているか、感じてみてください
海、山、花、が出て来るなら、どんな海？ どこの山？ そして何の花でどんな風に咲いてる？？ その香りはどんな？？
など、自分で好きにイメージを膨らませてみるのです。
hulaは、常に自然と一体になって踊っていくイメージを持つとよいです。
自然のmana（パワー）を感じて、自分の中に入れていきます。 自分のmanaも外へ放出していきます。
これが気持ちよくできるようになると、自分の中も浄化されていきます。
フラの表現力がアップするだけでなく、自分にとってもいいことだらけです。
特に、忙しくストレスも感じながら生活をしている私たちにとって、この作業はとても癒しの時になるはずなので、是非、やってみてくださいね！
そしてもうひとつ、
Aloha の呼吸。
これも、気持ちいいのでオススメです！
Aloha には alo（正面） そして ha（息を吐く） という意味もあります。
古代のハワイアンは鼻と鼻を突き合わせて挨拶した ことからだそうです。
ゆっくりと、「アロ～」（を言ってるつもり）で吸って 「ハァ～～～～」 でゆっくりと吐きます。
できれば 吐ききる位、長く長ーく息を吐いてあげるといいです。
新鮮な空気がたくさん入ってきますから。
特に、焦ったり慌てている時、緊張している時、この 深い呼吸 というのは心が落ち着き冷静になれます。
私も何度も経験していますが、テンパった時、焦ってもひとっつもいいことありません(>_<)
大事な場面で最も大事なのは、落ち着いてニュートラルな自分に戻すことです。
焦ったら Alohaの呼吸。
これで随分、落ち着きます。 是非、おためしあれ！
マーラ・プアたちは、レクチャした単語をよく発声してくれます。
なので、ハワイ語を覚えるのがとても早いです。
今日はこんなハワイ語を言ってみました!(^^)!
もう、何度も出て来ていますが、このクラスで言ってみるのは今日が初めてでした。Hawai'iのあいさつ 基礎「ありがとう」編
ハワイ語で ありがとう といえば 「Mahalo!!（マハロ）」 です。
もう少し、丁寧で強い感謝を表す時
Mahalo nui loa!!（マハロ・ヌイ・ロア） ＝本当にありがとうございます
と言います。
これに対しての返答
He mea iki !（ヘ・メア・イキ） ＝いいえ、どういたしまして！
となります。
先輩オハナたちはもうよく使っています。
はじめてのオハナたちは是非覚えてみましょう～。
「ありがとう」を言う場面は結構ありますから、是非使ってみてくださいね～♪
それでは今日も Mahalo nui loa!!＼(^o^)／
そして、A hui hou!!(^_^)/~
今日は秋晴れの中、マーラプアの花たちもとても綺麗に咲きました！ こんなイメージかな？？
北海道まなじゅーフォト＠美瑛の花畑より
一昨日は、尾瀬に日帰りハイキングに行ってきました♪
秋晴れの中、すっかり秋色に染まった湿原を歩いてまなじゅーしました
秋らしいフォトも、いずれご紹介したいです。
みなさんも、秋を感じたお話を是非聞かせてくださいね～
