６月３０日（火）曇り フラレッスン「maika'i（元気）度数はいくつ？？」

ALOHA!!


６月（ハワイ語で　lune）、最終日です。
ua（ウア＝雨）の季節も、いよいよ本番。　朝から雨が降ったりやんだり。

火曜日クラス　「プア・レフア」　フラレッスン。

今日で、今年も半分終わりでございます！
みんな、今年の前半終えての　Hau'oli（＝Happy・幸せ）度数、maika'i（＝fine・元気）度数はどのくらいかしら？？
ちょっと振り返ってみて、どんな度数かを、ハンドモーション、身体で表現　してもらいました（笑）

「今年は今のところ、MAX!!　絶好調！！＼(^O^)／」

・・・というYちゃんには、みんな思わず拍手！！　
レッスン中、いつも笑顔が絶えなくて　見ているこちらまで　シアワセムードになってしまう・・・
さすがです。やはり気力も充実していたのですね。　心からの笑顔だと分かってとても嬉しい！

「よかったこと、嬉しかったこと、何が印象に残っている？？」と、聞いてみると、
たくさんあった嬉しいことの中に、フラの「ホイケ（発表会）」も！！

ホイケ参加者さんは、結構頷いていました。
「ホイケの時は、MAX!!＼(^O^)／　でした。今は、８０点・・・くらいかな？？」
という方も。

・・・・ホイケで最高潮に高めたテンション。レフア達も、終わってからは気が抜けた？？
というか、ホッとして落ち着いたのかな？？（ということにしておこう）
なんとなく元気がないなー？？と思っていたのですが、今日はハイテンションなお方がいらして（笑）いつもの元気な笑いが起こるチームに。　ようやく調子を取り戻したか？？
ちょっと安心しました。


新しいお仲間達は、
「フラが楽しめる場所に出逢えてよかった♪　」と。嬉しいですね。
では、今年後半の、maika'i度数アップに・・・・期待(^.^)b
もし下がったら・・・・みんなの責任だわね。と、軽くみんなを脅しておきました（笑）


あっという間に過ぎていく時間。
当たり前の事に慣れてしまい、気がつけばエゴな欲望が生まれていて
日々にどれだけ満足しているのだろう。


「今年は、　ありがとう。をたくさん言おう」
・・・そう誓ったハズ。・・・・今振り返ってみて、結構忘れてる・・・。反省、反省。
一日、一日、無事に過ごせたことを、小さな幸せを実感して、感謝して過ごしていきたいものです。←改めてみました。

Hau'oli（ハウオリ＝Happy・幸せ）　は、身近な事にどれだけ感謝できたかで決まる気がする。


人生の素敵な先輩方の、しなやかな生き方を見ていると、
思う様にいかないこと、気に入らないことがあっても、たとえアクシデントであっても・・・
「このくらいで済んでよかったー」　とか、「このおかげで気づけた」と、感謝して乗り越えている。これは凄い。
このチームにも、お手本にしたい方がおられます。　こういう方に巡りあえたことは、素晴らしく幸運です
Mahalo  nui  loa!!

さて、エクササイズも今日はテンション高くアミーもキマって（笑）
笑いながらレッスンでした　やはり、笑いが起こると各段に楽しくなります♪

新学期からスタートした新曲♪　・・・・いよいよラストパートの振りうつし完了。
通しで踊ってみました。　


今日は、「夢で一緒に過ごしたい人」　をイメージしてもらい（これ、難題だったかしら？？笑）
踊っていただきました。　振りに入ると、時々忘れてしまってますが(^_^;)　かなり良い感じで入り込めている方も・・・
その意気で、しっかり踊り込みしていきましょう。　こちらも、イメージたっぷり・・・で、素敵なフラに仕上がりそうです。
益々、素敵になるみんなに・・・・期待しています！！　


では、今度は７月。　A  hui  hou!!(^^)/~~~

６月の花、紫陽花　見納め・・・　今日もまた上水沿いで　こんなアジサイと出逢ってしまいました♪
小弁のはなびらが可愛い・・・・　真っ白と、葉の色を映したような淡い緑・・・・共演でした。

　
　

６月２８日（日）曇り フラレッスン「夢見る乙女たち」

ALOHA!!

６月も終わりに近づきました。　今年も、半分、経ったのですね・・・

今年の前半戦、終了。　みなさんの前半はいかがでしたか？？
ここいらで、ハーフタイムとって。プチリセットして後半に向けて、また元気よく参りましょう
これから迎える夏、どんな夏にしたいでしょう。
素敵な想い出が出来る夏に。　昨年よりもイキイキしている夏に。　そして良い事がある夏になりますように


日曜日クラス　「プア・リーリア」　フラレッスン。


その人がどんな様子か、イキイキしているか、その反対か。・・・みなさんは何で判断しますか？？

私は、やはり「目」だと思います。　
「目は口ほどにものをいう」　です。　目を見ればその人がどんな状態か、大体想像できてしまいます。・・・というより、目から受ける印象というのが大です。

キラキラと輝く目をしている人からは、エネルギーを感じます。
真っ直ぐ前を見た時、相手を見つめた時、ブレずにしっかりとした「目力（めぢから）」のある人というのは、とても存在感がありますねぇ。

今日は、バンプの練習をしながら、目線に注意してみました。
身体だけそれなりに動かしていても、視点が定まらない人は、見ていて落ち着きません。
正面をみた時はしっかり前を「見る」、手先を見るならしっかり「見る」　・・・です。

私はみんなに、エクササイズの最中、そしてフラを踊っている最中、
「お互いの顔を、鏡で見てみてください」　と話しています。　気づくことがありますでしょう。


そしたら今日は、ケイキMちゃんが、笑いながら（自分の動きそっちのけで・笑）みんなの顔をチェック！！してくれました

笑顔や表情の素敵だった人、ちょっと元気のなかった人。Mちゃんに発表してもらいました。　子供の見る目はさすがに正直です。
みんなも、チェックが入るとなるとさすがにスイッチON!になるようで（笑）
・・・・やはり、人の視線て大事なのかしらー。　誰も見ていなくても、綺麗な目をしていたいですなー・・・・←遠い目・・・




フラは、文字を持たないハワイアンが、祈りや物語を伝承する手段として踊られたことから始まっています。
「何かを伝える手段」だったわけです。
体操や、単なる振りではないので、見ている人に何が伝わるのか。がキーです。←ここ、大事ネ。
「手や足の振り」よりも、見る人の心に伝わるのは、なんといっても「顔の表情」ではないでしょうか。
これが、私が口酸っぱく言っている「振りをなぞるでなく、イメージすること（＝顔の表情が変わるからです）」　理由です。

鏡越しに、みんなの表情を見ていて・・・・「顔をなんとかして！（汗）」と時々、ゲキが飛んで来ますねー（笑）
せっかくの顔の作りの良い美人も、表情次第で、台無し
「表情ブス」にだけはならないようにしましょ！！　これ、最悪です。だって、周りにまで嫌な雰囲気流してしまうし。そうなると、マイナスの気を呼び、良い運気も巡ってきません。不幸まっしぐら、です。
「不幸まっしぐら」を目指すなら、　毎日　溜息をつき、人の目を見ずにしらけた表情でいてください（笑）確実にそうなりますよー。
「幸福まっしぐら」を目指すなら・・・・その逆をすれば良いわけよね。もうみなさんならお分かりよね(^.^)b



表情の決め手となるのが「目」　そして「口元」　です。

「目には光を。　唇には　微笑みを。」　・・・・・これは、亡き私の師匠の言葉。

意識していないと、なかなかキープするのは難しいと思います。
かくいう私だとて、気が付くと眉間にシワ寄っていて「いかん、いかん！」とよく修正？しています。
自分にも言い聞かせる意味で、みんなに口酸っぱく言っています。はい、バレたかm(__)m




さぁ、今日は新曲♪　いよいよラストまで振りうつし完了しました
はじめて通しで踊ってみました！！　・・・・・とっても 良い雰囲気～～～じゃありませんか

今日振りうつししたラストのパート。
この曲に出てくる、「Dreams  come  true 」 ＝「夢は叶う」　という部分、大切に。
「夢」のイメージを持って。　貴方の夢は何？？　ここは「夢が叶った」気持ちになって。・・・気持ち良いハズ(^.^)b

愛する人と過ごす天国の様な夜、
私の夢もみんな叶う。そんな気がする魔法の夜。

・・・・そんなイメージを持って、うんと浸って踊ってみて。
ALOHAな気力が身体を巡り、Happyオーラを発するでしょう。　これを踊ると、嫌な事も忘れて天国へ行けます。単純な私。（だからこの曲、大好き♪）
みんなにも、そんな気分を味わって欲しいなー、と思ってレッスンしています。


夢見る乙女リーリアたち。　　
きっと素敵なフラに仕上がるでしょう。　来月踊り込みしていきます♪　

宿題でぇす！！・・・・各々、自分の夢のイメージを明確にしてくること(^.^)b

mahalo～!!　　では７月に会いましょう(^^)/~~~






午後からシトシト雨が降り始めました・・・・　６月の花、紫陽花もそろそろ見納めでしょうか。
玉川上水緑道で出逢った、大輪のガクアジサイ♪

　
　
　

ボランティアイベント＠フラ踊ってきました

ALOHA!!

昨日は、ボランティアでした。さいたまのフラチームと遠征してきました。
土砂降りの雨の中、朝から出発でした～・・・・ですが、イベント時にはすっかり晴れてとても暑くなりました
南国ムード満載で？？よかったです。
観ていただいた方々に、喜んでいただけて、お互いに熱く・楽しいひとときを過ごせました。
２ステージ、汗びっしょりでした　
・・・・ちょっと不調がつづいていたのでヒヤヒヤでしたが無事に終わってホッとしました！

フラは、観ている人も明るくなり、笑顔になります

笑顔からは、たくさんのALOHAが溢れます。　その笑顔から、また、笑顔が生まれます

そんな、笑顔の輪ができること。・・・本当に素敵なことです

フラは、踊る方も、観る方も、セラピーになりますね

Mahalo  nui  loa.


私の顔の５倍くらいある、大きなモンステラ♪

南国の植物は逞しい～!(^^)!

こんな怪物ちゃん（笑）にパワーを貰い、早く本調子に戻すべく、努力します。

あまり考えたくない事が頭を駆け巡ってます。こんな時は、アミーで頭を空っぽにするに限る・・・。　　

６月２３日（火）曇りのち晴れ フラレッスン「'olu'oluになるために」

ALOHA!!


いつの間にか、夏の太陽が照り返していました　梅雨の晴れ間、夏日になりました！

火曜日クラス　「プア・レフア」　フラレッスン。

今日も、喉をセーブしてのレッスン。６割の声でご勘弁いただきましたm(__)m

梅雨時、不安定な気候・気圧の変化に、体調や気分も不安定になりがちですね。
みなさんは大丈夫かしら？？
疲れを引きずって無理しないように、上手にリフレッシュを入れて、スッキリと、この時期を乗り切りたいものです。

誰でも、身体も心もバランスがとれて、maika'i!!（元気！）でいたいけれど、
忙しい日々や、人との摩擦の日常の中で、そうも言っていられない事も降りかかってきます。

フラを踊る時、
心と身体をリラックスさせ、一度ニュートラルな自分に置くこと・・・・が出来ると思っています。
ハワイアンのおおらかな音楽、に癒されながら、日頃の疲れをとってあげる。
自然の美しさや、こうして踊れることや、周囲の家族や仲間に感謝したりしながら、フラを踊れると、究極のリセットができます。

そんな　心地よさ・・・　ALOHAのO=　'olu'olu　（オルオル＝心地よい、清々しい、喜び）
を、みなさんはどんな時に感じているでしょうか。

今日はレフアのみんなに、「リフレッシュ、気分転換のために心がけていること」　というのを、ひとりずつ聞いてみました！

★　とにかく、心を無にしてひたすら歩くこと。

　・・・・これでリセット出来るそうです。歩くこと、これ、やはり重要です。人間の、もうひとつの心臓は、足の裏です。
　　　　歩く事で、第二の心臓のポンプが働きます。健康のためにも、やはり歩かなくちゃ！(^.^)b


★　毎朝、１時間、自然の中を歩くようにしている。自然の中からパワーをいただく。

　
　・・・・ハワイアンの大切にしている、自然の命に宿るmana（マナ＝生命力）
　　　　やはり、自然から戴くパワーは「生きる力、命の源」　・・・私もそういう感性を大切にしたい！


★　掃除機をかけながら、大声で歌う♪　これでスッキリ！！

　・・・・お部屋も、心もスッキリ！！で、言うことなし(^.^)b　
　　　　歌うなど、お腹から大きな声を出すというのは最高のデトックス。
　　　　歌って、元気出るしね！！　私も、思いっきり歌いた～～い


★　ダイビング。　このために、仕事も頑張れる！

　・・・・というSちゃん。　先週も伊豆の海を潜ってきたとか。　素敵～～
　　　　海の世界、究極の癒しですね・・・お魚やサンゴなど見ているだけでも幸せ・・・
　　　　私は、ホヌ（海ガメ）や、ペンギンが泳ぐ姿が死ぬほど大好きです。


★　絵を描く事で、心の葛藤を完結させている

　・・・・という、あの奨励賞受賞作品を描いたHさん。　静物という対象に、自分の心を乗せることで、いつの間にか色んな事が解消できてしまうそうです。
　　　　芸術に集中すること、これはあらゆる日常からリセットしないと出来ないことですね。納得～！！


★　お笑いを見てリラックスする

　・・・・・'aka=「笑う」　ことは、脳から快ホルモンが分泌され、細胞が元気に！緊張を和らげ、リラックスする。　いつも言っているように、Happyになるには、笑うことが一番！！(^.^)b
　　　　　自分にとっての「笑いのツボ」を見つけておく。これ、ナイスな方法です。賛成

などなど、もっとたくさんありましたが一部紹介。
みんな、'olu'olu　になるために色々やっているのですね～。　

・・・・「フラを踊ること」　というのは、ひとりもでなかったが（苦笑）
レッスンで、伸びやかにストレッチをして、心と身体をほぐし、デトックスをし、笑って元気になれるといいなぁ。
鏡に映るみんなの顔が、リラックスして笑顔になるとき、ホント、幸せな気持ちになります。
レフアチーム、最近テンション低めなのでちょっと気になります　・・・・だから聞いてみました、'olu'olu　になるために。
いいですね～。良いアイデアがあったらお互いにいただき！

新曲の振りりうつしは後半まで進みました。
・・・とても美しいハンドモーションの曲なので、見せ場がたくさんあります♪
みんな、良い感じで乗ってきていますねー。踊り込みが楽しみです。
梅雨の湿気やジメジメにも負けずに、この美しいハワイアンで元気な夏を呼んでくださいね～(^.^)b

A  hui  hou!!(^^)/~~~

※明日はボランティア公演に遠征です！　
今月、来月、とスケジュールが埋まってきました。　打ち合わせ・練習・準備に最近追われています。
そういうシーズン到来です。　ガンバリマス！！
こーんな風に、しっかり咲かないとね。　これも日本のハワイ（笑）にて。

６月２１日（日）雨 フラレッスン「自分を見つめる目を持つこと」

ALOHA!!


全国のお父さん、お疲れ様です。　今日は父の日です。
お父さんに敬意を表しましょう！！　両父とも他界している私にとっては、父の日というのは心の中で偲ぶ日になります。

雨の日曜日になりました　雨にもマケズ・・・・よく集まりました！

日曜日クラス　「プア・リーリア」　フラレッスン。


先週、お渡しした　ホイケDVD、観た方に少し感想を聞いてみました。

「あの時の興奮やドキドキが甦って、楽しく観ました！」
「こんな風に観えていたのかと思って、新鮮でした！舞台構成がとても綺麗だったのに感激！」
「火曜日、プア・レフアのフラが始まった瞬間に、鳥肌たちました！」

・・・など、喜びのお声もある中、「さて、自分のフラはというと」？？

「先生があまり感動したとおっしゃるので、楽しみに観たのですが、あまりの自分の不出来にガッカリ・・・
　反省するところばかりで、観ていられませんでした。　穴があったら入りたいと思いました」

と、お顔をこわばらせて話す生徒さんが。

・・・・私から言わせれば、

自分を客観的に見て、そういう風に感じて当たり前です（笑）
むしろ、ごく自然なことだと思います。
特に、真面目で自分に厳しい、向上心の強い方は、簡単に自分にマル〇をつけませんねぇ。

誰だって、自分の姿はカッコ悪く見えて、客観的に見たら「恥ずかしい」
（そうでない人は、自信過剰さんか、ナルシストさんです。）

ただ、みなさんはまだはじめたばかりの素人であり、初めての舞台であり、そこで何を成功とするか（マルとするか）・・・

振りをひとつも間違えずに完全に踊り切る、ことが成功　とは思いません。

チームで踊るフラは、何よりも　「チームワーク」です。　
ALOHAのL=lokahi　（協調・分かち合う）　です。これがあるかないか、が成功と失敗の分かれ目です。

チームひとりひとり、同じ方向を向き、みんなでここ来るまでに努力したか。
そして本番はチームが一体となって、みんなで笑顔で踊ることができたか。

・・・そういう意味で、今回のホイケステージは、私はみんなに　花マルをあげました
本当に、みんな生き生きと、楽しそうに、笑顔で、ひとつになろうとしていたから。
だから、強く心を打ったのです。
「ALOHAの心」　が息づいていたからです。　それが、フラ　というものだと私は思います。

ここでは、フラはテクニックを競う為に踊るのではありません。
勿論、せっかくレッスンするのですから、少しでもテクニックを磨きたい。
少しでも綺麗に、上手に踊りたい。そう思って当たり前です。　向上を目指して努力する、素晴らしいことです。

今回、こうして客観的に自分を見つめ、痛い思いをした方（笑）
・・・・それはそれで、大いに自分自身の反省、結構です。大いに、恥ずかしい！！(>_<)となりましょう（笑）
大いに凹んだら、前向きな、自分への課題を明確にすることです。（どうせなら、ここまでやりましょ）
ここで、　ALOHAの　O=　'olu'olu  ka  mana'o　（前向きな気持ち。喜びに満ちた思い）に、スイッチ切り替えです(^.^)b
・・・・・・これで　一皮、剥けます（笑）←ホント。

でも、何故、私があれだけ「感動したのか」　その意味を、理解してくれましたか？？
もう、お分かりですよね。


そう。
自分だけが満足、自分だけが気持ちいい。・・・・では、チームフラダンサーとしては失格です(^.^)b
フラというものは、奥が深いのです。
はじめたばかりの、みなさんが、いきなり完璧に踊れるほど・・・・甘くありません（笑）
「まだまだ。　これから」　です。
みなさんは、フラの世界に、足をほんの少し突っ込んだ、に過ぎません。

フラを磨く一番は、私は　心を磨くこと。だと思っています。
フラは、心で踊ります。内面が表れます。

だから、優しい様で、実は難しいのよ～(>_<)　だから、ずっと磨いていくものなのです。

ですから・・・・　必要なのです。　ALOHAのH=　Ha'aha'（謙虚・素直な心）　


フラを踊る事で、自分自身を見つめる機会を持ち、
今よりも、少しでも素敵な自分へステップアップすることが、自身の気づき、Happyの気づき、になればと思います。
心が健康にならないと、身体も健康になりません。　逆も然り。このふたつは必ず繋がっていますよね。
私が、みんなに言って貰っている　「maika'i!!（元気）」・・・は、心も身体も両方の元気（maika'i!!）を指します。
フラを踊る事で、maika'i!!　になって欲しい。　そして一緒に、ALOHAを分かち合い、Happyになりましょう。
そのための・・・・　'ohana（オハナ＝家族）　がチームであり、home（ホメ＝家）が、halau（ハラウ＝教室）です。


・・・できれば観たくない、恥ずかしい自分の姿・・・・（￣▽￣；）!!

でも、そこに目を向けると、必ず何かに気づきます。　
自分を見つめる目を持つこと、冷静に客観的に時には自身を見てみること、
フラを踊っていると、自分との対話をすることになります。まだの方は、いずれそうなります。
そこからが本番・・・デス。


新曲も、うっとりとイメージに浸れる様に・・・楽しんでください。
先週お話した、力を抜く＝リラックス、　そして、今日のテーマは「自分を見つめる」です。
いかがでございましょ（笑）
そう言いながら、穴があったら入りたい私です（笑）


今日も、スタジオでは熱い、良い汗を流しながらレッスン♪　気持ちよかったです。mhahalo!!
お疲れ様でした！！
また　来週～(^^)/~~~

日本のハワイ（笑）で咲いていた、アンスリウム。　真っ赤なハート・・・ハワイらしいですね～。