今朝は吉川から新しい道を探しながら江戸川へ
三郷上流に出る新しいルートが発見できた。
江戸川では、インターバルしながら心拍を上げてみる。
心拍165まで上げて、120まで下げて、また上げる。
これを３回繰り返す。
３回がまだ限界。
休憩は水元公園
補給食は揚げ餅
帰路は龍Q館まで27~8キロ巡航。
かなり足にきたけれど、大分、回せるようになってきた。
でも２日連続乗るのには股関節の力不足の感覚がするな。
リハビリ頑張らねば。
帰宅後は、館林饂飩を茹でる。
今日は昨晩のカレーの残りを使ったカレー汁を作る
美味し
今日は暖かく、風も江戸川にしては少なめ。
いい汗をかきかした。
本日走行80キロ
