今日は息子が半休取得して、自分のリハビリの為、病院まで送ってくれた。
リハビリは股関節のマッサージを入念に行ってくれたので、昨日までの股関節の痛みは大分楽になった。
筋トレは大腿四頭筋が衰えているので、先生の手を押すイメージで鍛えるが、これがまた手術で切った筋肉なのでかなり痛い。
本来、手より脚の方が力が強いはずなのだが、手に負けてしまう脚力しかないのが、今の自分だ。
また腸腰筋も細くなってしまったため、ゴムバンドで鍛えるが、これも全然力が入らない。
右脚はまだまだ時間がかかる。
最後にお楽しみのエアロバイクを１０分間。
今回は勝手に６０回転まで上げて回してみた。
次回は７０回転だ。（笑）
早く９０回転回せるようになりたい。 へへっ。
昼は運転手役の息子と岩槻の大嶋屋さんへ
久しぶりの肉汁うどんだ。
骨のためにビタミンD摂取を心がけているので、舞茸の天ぷらもオーダー。
肉汁は定番豚バラ肉と油揚げ、長ネギだ。
饂飩の普通盛。 食が細くなったので、普通盛でも量が多いくらいで、息子に手伝ってもらった。
もう大盛は無理だな。（笑）
桶川あたりの武蔵野うどんとは少々違うが、久しぶりの饂飩を美味しく頂きました。
また帰宅前にリハビリ用のラテックスバンドを購入。
これで自宅でも新たな筋トレメニューが出来る。
今日は息子がスケジュール調整してくれたので、リハビリに行けたが、そろそろ自力で病院まで行けるようにならないといけない時期に来ている。
また来週はタイミングをみて、会社に顔出せるよう調整をしていきたいと思う。
