腹減る

　先週土曜は一人ブルペ。　200キロ近く走ると、消費カロリーは4.000キロカロリー以上。　一方，当日の摂取カロリーはそれ以下。　この差し引きのカロリー差が脂肪燃焼量となります。　
でも人の身体ってよく出来ていて、不足しているカロリーを本能的に補充しようとするようで、もう腹減ってしょうがない。　
これには困った。＾＾；


結論。。。。。ダイエットをするなら、とことん走るより、軽く100キロ以内に押さえておいた方が正解。　この方が腹減りません。