ウォーキング日和、畑日和

このところ、朝目が覚めると、元気に目覚めた事に感謝の気持ちで一杯になります。
喉も痛くない、熱も無い、大丈夫

ヨガ教室が休みになってから初めたウォーキング
今日は、土日で込み合うといけないので、いつもより早く行ってきました。



今の季節は、遅咲きの桜や





花桃が咲いています。



五感を開放して、ひたすら同じテンポで歩くと・・・

風の音、木々の葉音
小鳥のさえずり、時折聞えるウグイスの声
緑の濃淡、日々ほんの少しずつ変化する花々
毎日違う見え方をする立山連峰

無心で歩く・・・つもりが、
散った桜の花びらを見て、花びら染めに出来ないかしら・・・
紫陽花の葉っぱを見て、また葉脈を付けたお皿を焼いてみよう・・・
今日のお昼は何にしようかしら・・・
なんて、雑念ばかり。

でも1日2000歩以上歩くと認知症のリスクが下がり、4000歩以上歩くと鬱のリスクが下がるそうなので、雨の日以外は必ず行く事にしています。
2.1kmのクロスカントリーコースを2周
自分の日課にします。

今日はお天気が良いので、畑日和
夏野菜の準備OK



全く手伝ってませんが・・・
今日はほんの少しだけ草むしり

遅咲きのミニスイセン



シラー



スミレ



今日の収穫



初物の絹さやが3個と、折り菜のとう、三つ葉
自然の恵み、美味しく頂きま～す。