久しぶりのジテ通，いや
ライドです．やっと台風が過ぎて晴れ間が出てきて
雨の予報はありませんでした．
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
11 28.1 0.0 北 1.8 0.8
先月買った膝のサポーターが気持ちよい．意外と役に立つアイテム
です．保温機能も優れいます．
久しぶりなのであまり無理せずに飛ばしはしません．心肺機能は
確かですが，筋肉や関節の機能を監視つつペダルを漕ぎます．
やはり外の空気は良いですね．少し暑いが大丈夫です．
ルーファスのバックで水を補給していますから！初めは吸い方がぎこちなかったり
チューブが走りに邪魔だったりしましたが段々と慣れてきました．
給水チューブの取り回しのための穴やフックが取り付けてあり中々の
優れものです．お蔭であまり汗をかかずに走りました．研究室に到着
しても汗が出続けることもなくこれは良いものだ！
クリートの脱着がスムーズに行かない．ペダル側が錆びているので
セオサイクル志木店に寄ってきました．ここはインターンシップでお世話
になっている人の息子さんが働いている所です．
初めてお会いしましたが中々の好青年でした！私のバイクはかなり
へたっているそうです．この前
オーバーホールしたんですけれどね．
この前の
ゲリラ豪雨で錆びたりしたのかもしれません．
行きのタイムです．
DST: 23.61
Tm: 1.19.10
AV 17.8
Max 46.7
できるだけ足に負担をかけないように走りました．
４時過ぎに研究室の建物から所沢方面を見ると黒々とした雨雲
が広がっています．
レーダー・ナウキャストや
東京アメッシュを見ると
雨雲の小さな塊が西から東へ動いています．これはヤバいと
帰宅の途につきます．
しかし，校門で雨がぽつりぽつりと降ってきました．関越道を
横切る辺りではかなり強い雨に変わりました．一瞬，戻ろうかと
思いましたが，これは一時的な雨で東京に入れば止むと予想
できたのでそのまま進みます．結局，10分間くらい雨の中を
走りました．
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
17 22.0 1.0 北北西 1.8 0.0
所沢付近では5時から7時にかけて結構雨が降った模様です．行きの
志木街道が快適だったので
帰りのルートも志木街道沿いに帰りました．
帰りの走りは調子が良くオーバースピードになりがちでした．
それを抑えてできるだけ左右の足がスムーズに腰からペダルへ
力が伝導できるよう心がけました．
帰りのタイムです．
DST: 20.50
Tm: 1.06.00
AV 18.6
Max 87.1
ルートラボでは22.4kmになっているので約2kmも距離が測れて
いません．また相変わらずの最高速度を記録しています．
サイコン買い換えようか？その前にもう一度オーバーホールしなちゃね．
８月の走行距離です！100km超え！
86.33+
4.21=100.54
今月はもう少し走りをセーブしてフォームや足の状態を確認し
て走りましょうか．目標は
ホノルル・センチュリー・ライドを
楽しく走ることです．
ホノルルセンチュリーライド2011日本語ガイドブック
がアップされましたね．
夕食は
カップヌードルご飯です．今日はダイエットの日！
