今日はお仕事の後に泳いできました!前回よりも息継ぎを意識して
350m
泳ぎました.真下を見て鼻で吐き出す息継ぎは難しくはないが無意識に行える
まで体に染みこませるまでは時間が掛かりそうです.時間にして15分くらいで
短い運動です.
体の負担を減らすため多様な運動方法で体を鍛えたい.スイムは週一回は
行いたいところです.
株主優待券が余っているのでマクドナルドで食事をしました.
大月見バーガー(おつきみと読ませるらしい)は722kcalもあります.
健康に良くありませんね.
セットで摂ると一気に1000kcalも超えてしまします.普段から健康総合
食品であるラーメンを食べているのでたまには良いでしょう.株主的には
流行っていてホクホクです.
月見バーガーよりもラーメンの味玉だと思う人はここ↓やをクリック(笑)