多摩サイから武蔵五日市60km，らいおんラーメン，肉チャーハン

　今日は晴れてとても気持ちが良かったですね！久しぶりに武蔵五日市まで行ってきまた！




時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
16 26.3 0.0 北北東 2.8 1.0

　本当に良い日和でした！行きは少し風が強かったですが，あまり気になりませんでした．



　満々と水を湛える秋川渓谷です．綺麗ですね！



　帰りは夕暮れから日が暮れました．見晴らしは良かったのですが，もやもあり遠くの富士山は見えにくかった。奥に一瞬噴煙のようなものが見えました。あれは御嶽山のものでしょうか？ニュースで今日の夕方の御嶽山を報道していましたが，同じ形をしていました．ここまで見えるというのは，それだけ噴煙が高く伸びているということですね．

　被害に遭われた方々のご冥福をお祈りいたします。避難している方々も早く救出されると良いですね。

DST: 65.36
Tm: 3.02.457
AV: 21.4
Max: 84.6
Odo: 6739.3

　後半は気持ちの良い下り坂で飛ばすことができました．一昨日はゴルフを行って疲れが残っていると思ったら，そでもなく体力が付いた状態で走られることができました！



　らいおんラーメンです．何か久しぶりですね．相変わらず美味しいです！



　あじさいの肉入りチャーハンです．美味しい！

初ラウンド青梅ゴルフ倶楽部，クラブハウス，ラーメンショップ，王将，吉野家

　コースデビューしました！同僚に青梅ゴルフ倶楽部に誘って頂きました！コースは東から西を回りました．

　最初のスコアは，

11,11,13,9,9,6,14,8,8

の89を叩きました！最初は良いとして9,9,6と来て調子の載って14でドツボにはまりました．それでも十分楽しかったです．


お昼はクラブハウスでかき上げ蕎麦を頂きました！大変美味しゅうございました！後半も頑張ろう！

　後半は持ち直して

8,11,8,6,8,5,6,8,7

の57で終えました！前半から後半に掛けてスコアを22も縮めました！合計146が初めてのゴルフのスコアになりました！

　池ポチャ2回，ドライバーの連続OB等ありましたが，上手くグリーンに引っかかったり，バンカー手前で止まったりラッキーが重なった末のこのスコアです．もう少し五番と一〇番を練習しておいた方が良かったかも知れません．あとパターも．ドライバーは右に行く癖をもう少し直さないといけませんね．


　右の先生はこの倶楽部のメンバーです．元財務官僚で接待ゴルフで鍛えられた腕を披露してくださいました．左の先生も芦屋のゴルフ倶楽部のメンバーであり，若い頃からゴルフをなさっていました．プレーだけではなく，マナーについてもたくさんのことを教わりました．本当に楽しい一日でした！


　前日の練習の後のラーメンショップの一杯です．ネギとごま油が美味でした！


　前日の練習の後の会心の笑みです！


　王将で秋なすを頂きました！


　吉野家で牛バラ野菜焼定食を頂きました．野菜が多くて嬉しいのですが，たれが甘すぎました．

多摩サイ大鳥居往復70km，上々家，帝国ホテル アクア，神楽坂 SHUN 本店，すすきの福来軒，ガルバンゾ

夏休み最後のロングライドは羽田空港を目指しました！天気は曇りで余り風はありませんでした！

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
16 24.5 0.0 南南東 2.5 0.6



　結局途中でお腹がすいて上々家で美味しい家系を賞味して引き返しました．チャーシューが大きく，味濃いめ，油多め，面固めの定番の一品です！



DST: 66.06
Tm: 3.19.43
AV: 19.8
Max: 71.8
Odo: 6673.6

最後は風が強くあまり進めませんでした．そのため河川敷から一般道に降りました．しかし，渋滞に巻き込まれました．もう少し出発が早ければと思いましたね．まあこんなもの？楽しかったからOKです！

ニキシマスポーツセンターでゴルフの練習をしています．成果はいかに？



帝国ホテルのアクアでアフタヌーンティーを頂きました！美味しいし，もうお腹いっぱいになります．



神楽坂 SHUN 本店でタケノコの炭焼きを頂きました！



日本社会薬学会でポスター発表です．



高校の同期会の後の締めはすすきのの福来軒で味噌を頂きました！



実家での朝食です！




澄川のガルバンゾで札幌大学副学長の山田先生と歓談しました．



小割烹 おはし 銀座で味噌田楽を頂きました１美味しかったです！

多摩サイ羽村往復

　久しぶりに多摩サイに出撃しました ．羽村まで往復です．

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
17 21.3 0.0 北東 1.6 0.1

　午前中に雨が上がり少し湿度は高いものの気温が上がらず走りやすい環境でした．



DST: 53.89
Tm: 2.31.52
AV: 21.2
Max: 48.6
Odo: 6607.4

　ご飯を食べずに走り出したので途中でお腹がすきました．
同時に頭痛を感じました．
体は正直ですね．
それで途中，吉野家へ寄って帰ってきました．



　途中で膝が痛くなったり，左足の親指の爪が痛くなったりしました．
しかし，無事に走りきりました．
ブランクがあるときにコンディション面を少し配慮しないといけませんね．



小割烹 おはし 銀座コリドー街でナス田楽を頂きました！美味しかったです．



鈴乃屋さんの着物ショーです．
ゲストはりょうさん，綺麗でした．

久しぶりスポーツクラブ！府中大和屋ラーメン、n&n

久しぶりにスポーツクラブに行って来ました！8月は公私ともに忙しかったです。



そのため体力測定は散々！



しかし、良い汗かきました！