桜田門までウォーキング！6km

変な台風が過ぎて桜田門までウォーキングしました。

月がとても綺麗でした。また火星も大接近しているのでしょうか？

夜ですがこの辺りは警官が警備しているので、安全です。

いつも朝自転車で走ってますが、このようにゆっくりと周りの景色を眺めるのも良いです。

夜景も楽しめました。

stravaです。大雨が降ったり、猛暑が続いたり体調管理が大変ですが、頑張りましょう！

ウォーキング霞ヶ関駅から自宅

8時過ぎに帰宅途中に電車が霞ヶ関駅で止まりました。上野駅で人身事故だそうです。

お陰で今朝ライドしなかった運動不足を補うことができました！

stravaです。これからも頑張ります！

京都大学から京都御苑を通って丸太町駅ウォーキング

週末は京都大学で開かれた応用経済学会に参加したため運動はなし。しかし、帰りにウォーキングしてきました。


鴨川を通って京都御苑へ行きます。思っよりも広々とした川です。あまり流れが早くないので、護岸工事もあまりなく自然がそのまま残されています。

ちょっと由緒ある神社です。

藤原道長の邸宅跡です。平安京の外に建てられたそうです。平安京は思ったよりも小さいのでしょうか？


京都御苑に到着しました。広い！

京都御所をバックに記念撮影です。

昔の貴族の館が保存されていました。

水鳥も自然に佇む風情が良いね！

4kmを５０分かけました。stravaです。こんな旅と運動もうたまには良いね！

ジョギング6.2km，天風会日曜行修会，カリーレストランヨシミ，らいおんラーメン

　昨夜から科研費の申請書を書いて久しぶりに夜遅くまで仕事をして朝は眠い．けれども，天風会の東京賛助会の日曜行修会に行って参りました．眠気もなく楽しく安定打座ができました．最近はストレッチや自彊術をやっているので少しは半跏趺坐も楽になりました．

　ジョギングはいつものコースの6.2kmを走ってきました！夜に入って少し気温が下がりましたが風がなく良いコンディションで楽しかった．足のステップなどの体の調子に良く気をつけて走られたと思います．

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
21 16.7 0.0 北西 1.0

　前半少しお腹が痛くなりましたがこれは一過性のもだと直ぐに分かりました．最後の三分の一はしっかりと足を伸ばして走り集中力が高まったのが一番良かった点です．このくらいスピードが高まると本当に走ることが楽しくなります！

距離：6.2km
時間：37.36
時速：9.89 km/h
1km: 6分3秒

　今日の昼食はカリーレストランヨシミを頂きました．焼きカレーは初めてでしたが焼き後がかりかりして美味しい．今度はスープカレーを賞味してみたい．



　定番のらいおんラーメンです．しょっぱいと言えばしょっぱいのですがスープも完食してしまいます．



　最近の朝はたまごかけごはん朝食でご飯ミニに豚汁チェンジです．

LSD19km，松乃屋カツカレー

　まだまだ体力が回復していません．しかし，長い距離を走りたいと思ったのでLSDの走り半分歩き半分で多摩川に繰り出しました！LSDとは長い距離をゆっくり走ることです．心肺機能を強化する効果があります．

　コースは府中～是政橋～四谷橋～調布19kmというものです．台風が来るということで午前中に走り終わる計画です．

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
9 25.8 0.0 南南東 2.7 1.0

　トイレタイムや自販機で水分補給をして四谷橋を折り返します．このあたりまでは良かったのですが京王線の鉄橋を潜る頃から足が痛みはじめ大事を取ってウオーキングに変更しました．途中で少し走ってみたのですがまた足がミシミシ痛み始めまた歩きへ．

　痛みと言っても器質的な痛みではなく疲労感から来る痛みです．マラソン後に足を引きずっている人が居ますが，それです．大体数日間で収まるのです．走っているときにはあまり気付きませんが今回は直ぐ分かったので大事を取って歩きに変えました．

距離：19km
時間：3.00.04
時速：6.3 km/h
1km: 9分28秒

　今週は今学期一回目の授業があるので疲れを残さずにこれから休みます．噂のカツカレーを松乃屋で食べました．美味しいですね！

ご近所ラン6.2km，麺創研かなで味噌ラーメン，第1回富士山マラソン，リボンシュトロン

　久しぶりに近所を走ってきました．日が暮れてからにわか雨が降ったので少し間を置いて9時近くにスタートしました．

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
21 25.6 0.0 南 3.7

　まだ25℃を越していますが雨が降った後で少しは涼しかった．けれども，久しぶりのランだったので後半は暑く喉が渇き既定のコースを一周して終わりました．

距離：6.2km
時間：39.37
時速：9.3 km/h
1km: 6分23秒

　途中でストップウォッチのスイッチを入れ忘れていたのでタイムはよく見えています．今回はこの秋のシーズンの本格的な初めてのランでした．最後は暑くてバテましたが，この調子で頑張りましょう！

　第一回富士山マラソンにエントリーしました．11月25日(日)まであと二ヶ月です．60日で中二日で走るとしたら20回走られる勘定です．少しタイトな感じですがぼちぼち頑張って行きましょう！



　旨い！リボンシュトロン！かなでさんの味噌は本当に美味しい．食事制限が辛い．ご褒美に一杯食べてしまいそう♪

天風会平成２４年度本部夏期修練会，喜来福食館

　8月8日から11日まで心を強くするために修行をしてきました．天風会の本部夏期修練会に今年も参加してきました！

　今回は毎晩補講があり修行に熱がこもりました．初めて会った人とも波長が合い楽しかったです．

・体操はさらにリズミカルにできるようになった
・実験は安定打座の境地の達成度を測る良い目安だと分かった
・呼吸法についてはある程度のコツが掴めたような気がする
・人間の進化向上のために学者としてやるべき事が明確なった

ことが成果です．



夏期修練会前は阪大の社研で開催された総合入札方式のワークショップに参加してきました．



修練会中喜来福食館に良く通いましたが安くて美味しいお店です♪



来年の修練会までまた修行が始まります！

ウォーキング4km，マンシュウぎょうざ満北亭

　西国分寺で降りてマンシュウぎょうざでつけ麺と半餃子を頂いてきました．



　このもちもち感が溜まらないね．



　大学の近所にある東京とんこつ とんとら 新座店では豚丼を食べました．もう少しで定期試験の採点が終わります．

距離：4.1km

　西国分寺から自宅まで久しぶりのウォーキングでした．

ウォーキング4km，みよしのぎょうざカレー，大穀鰻，マンシュウぎょうざ満北亭

　先週末は北大へ学会参加してきました．やまり実家の朝食は美味しい！



　そして，ぎょうざカレー！札幌出身者にとってはお寿司よりもこちらの方が嬉しいソウルフードです．



　北大のそばにある蕎麦屋みずきのとろろです．黄身が鮮やかで美味しかった！



　マンシュウぎょうざも中々病みつきになる美味しさ！



　大学の近所にある東京とんこつ とんとら 新座店の冷やし坦々まぜそばも結構美味しくオレ的にヒット！



大穀 新座店では浜名湖産を鰻で精を付けました！

距離：4.1km

　西国分寺から自宅まで久しぶりに歩きました．久しぶりの運動の気がする．もう朝早くから終バスまで研究室にいて週末は学会出張なので運動の時間がありません．

　来週はギリシャへ行きます．準備は万端！

ウォーキング新座・西国分寺，天風会日曜行修会，かなでつけ麺，山賊ラーメン

　今日は天風会の日曜行修会に出た後に大学へ行って研究の続きを行いました．有楽町線から和光市まで一本で行けるので便利です．あまり日曜日に研究室へ行きたくはありませんが忙しいときはしょうがない．そのあとに新座駅から大学まで歩きました．

時間:25.40



帰りは西国分寺駅で降りて山賊ラーメンへ行きました．やはりここのほうれん草ダブルはいいねえ．

時間：47.15

暑くなるとつけ麺が欲しくなりますがまだまだ普通のラーメンも美味しいです！



今週の論文締め切りも頑張って乗り切りましょう！