いつもの朝練皇居3周

また週末天気が思わしくないので、頑張って早起きして皇居に繰り出しました。

段々と寒くなって港区は10度前後の記憶です。かぜは弱く少しはしれば身体がポカポカになりました。

何時ものふつうのライドですが楽しかったです。まだまだ区間記録を残すまで体力が回復していませんが、何時もは流す区間もしっかりと漕ぐことができました。

stravaです。
これからも頑張ろう！

皇居3周！

皇居を3周しました！小雨でしたが楽しかった！昨日は早起きすれば晴天の中走られたのに！



stravaです！これからも頑張りたい！

久しぶりの朝練皇居5周！

雨が降って続いていましたが、久しぶりに朝から皇居に繰り出しました！

夜明け前の東京タワーを眺めつつ着替えをしました。

ビルの谷間から朝日を拝みました。多くのライダーやランナーが走ってました！

stravaです。久しぶりのライドでもだと早く起きれるし、長く走られます。やはり早起きは三文の得ですね〜

今週は雨模様ですが、頑張りましょうね！

霧雨皇居3周、赤坂インターシティAIR

お昼頃に皇居に出撃しました。

この数日雨が多く、まとまって走られません。コンディションが悪いものの強い雨が降っていないので、少しの霧雨なら大丈夫と出て来ました。

最初は寒かったのですが、段々と身体が火照ると霧雨が気持ち良い。もちろん、ウエットな路面に注意して、走りました。

stravaです。




夜奥さんと赤坂インターシティAIRで、お食事しました。緑が、多く良い所です。

また、遊びに行きたいね！

連続朝練皇居3周、東証へ見学、VASHON

今日は早く起きて5:45に出発しました。ビルの谷間から美しい朝日を拝みました。



stravaです。

そして、朝から東京証券取引所に言って、見学して来ました！



奥さんも参加です。楽しかった。

兜町のカフェで食べたサンドイッチも美味でしたよ！

朝練皇居3周、鬼太郎のお弁当箱

朝焼けの東京タワーを見ながら起床して皇居に繰り出しました！

桜田門からビルの谷間から登る朝日をみました！

風雲急を告げる国会議事堂です。衆議院選挙はどうなるでしょうか？

stravaです。今回は何箇所かの区間で自己ベストを更新したり、それに近いタイムを出しました。やっと6月頃の状態に近づきました。これからもこの調子を維持したい！

鬼太郎のお弁当ばこです。お気に入りです。

昼の皇居2周

日曜日の昼過ぎに皇居を2周してきました。

この時間帯は二重橋や大手門あたりの直線道路は歩行者天国です。歩行者もサイクリストも気持ち良く走ってました。

昨日明日と仕事なのでどうしても体を動かしたかった。朝と比べて交通量が多いので、タイムは平凡です。しかし、曇りで走りやすい気温で、楽しいライドでした。

strava
です。

今回のHINOHARAステージを分析しました。都民の森までのタイムは一昨年よりも少し速かった。という事は、その後にサボった事です。

風張峠まで二つのきつい登りがあります、そこをクリアすれば良いのですが、案外その登りにビビってペダルを踏んでいました。

もう少し積極的にタイムをあげる根性を発揮すれば良かったよ。

この反省を元に頑張ろうね〜

皇居4周！中秋の名月、経済数学入門 初歩から一歩ずつ

皇居での朝練を行いました。後でアップしようとしても、忘れるのでその日のうちにアップします。

stravaです。


昨夜は中秋の名月が見えました。東京タワーのイルミネーションが月光を際立たせています。

日本評論社より『経済数学入門 初歩から一歩ずつ』を出しました！

これからも頑張ります！

東京ヒルクライムHINOHARAステージ2017完走！みつばちファームカフェ

今年も東京ヒルクライムHINOHARAステージに出場し、見事に完走しました！

当日のスケジュールです。今回は奥さんが橘橋でビデオを撮ってくれました！


前日はみつばちファームカフェで美味しい蜂蜜を頂く！
リザルトは

1:39:25
482人中、454位

でした！

前回よりもタイムを落としました！

stravaの記録です。


FBに投稿した反省点です．

一昨日のレースのリザルトが発表されました。去年と同じくらいのタイムかと思ったら、３分も遅く一昨年よりも１分も遅いとは！やはり練習不足は裏切りません。どんなに練習しても偶然で結果が悪くなる事があります。しかし、練習しなかったら絶対に上手くならない。原因と結果の法則です。さらに、今回はあまりレースで自分を追い込めてなかった。以前はゴール直前で脚を攣ったり、膝関節がおかしくなったり、ゴール後に動けなくなったりしました。しかし、今回はそのような事がなく余裕でした。事前の準備で対策が効きました。その分楽しめましたが、アスリート(自分の基準)としては不完全燃焼です。やはり自己記録を1秒でも更新した方が満足は高まります。今までは出るレース全て自己記録更新し、相対的な順位を上げてきました。加齢による体力の減少という要因もありますが、さらなる飛躍には余裕が出てきた心に鞭を打つ必要があります。学問でもスポーツでもプラトーはあります。しかし、つぎのステップに続く大事なプロセスです。



これからも頑張ります！