藻南公園から真駒内公園ジョグ，ホテル日航札幌丹頂

　実家から藻南公園へジョギングして，そこから真駒内柏が丘へプチトレイルランニング，そして真駒内公園を一周してきました！

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間 湿度 気圧
時 ℃ mm 16方位 m/s h % hPa
16 25.0 0.0 北北西 4.6 1.0 68 1005.8

　天気は快晴で湿度も低くランニング日和でした．なによりも昔懐かしい公園を巡るのは至福の楽しみでした．



　トップの写真は藻南公園の奇岩です．川面は静かでしたが．河原はかなり植物が生い茂り容易に近付けない雰囲気でした．そこで何人かの人がバーベキューをやっていました．久しぶりにジンギスカンを屋外で食べたいと思いましたね．



　真駒内公園では思い思いに人々がジョギングしていました．読書をしたりゴロゴロしている人も．本日夜にランニングイベントが開催される模様でとても賑やかでした．帰りは五輪大橋を渡って帰路につきました．

　いつもクルマで素通りしますがこの五輪大橋から恵庭岳方面の眺めも良いですね．



　手元のstravaでは下の記録でした．

　9.0km 距離 1:21:13 移動タイム 8:59/km

　久しぶりのジョギングでしかも連日食事会が続いたのでまったりと走りました．それに懐かしい風景をゆっくりと楽しみたかったのです．



　先日，母の喜寿のお祝いをホテル日航札幌の丹頂で行いました．



　すべてのお料理がお祝いの工夫を凝らして楽しい会を盛り上げてくれました！



　妹は花を贈りました．



　季節の野菜のある実家のご飯は本当に美味しいです！



　このコースまた走りたいね！

一週間ぶりのライドは尾根幹！青葉

　一週間ぶりのライドは尾根幹まで足を伸ばしました．朝から曇っていたのですが走り出すと太陽が顔をのぞかせて暑かった．

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
10 29.3 0.0 東南東 1.8 0.5

　29℃オーバーですか！道理で暑いわけだ．しかし，後半調子がのると苦しく楽しく走られました！



　帰りは昔の登山ザックを背負ったおじさんが抜かしてきました．こちらが谷間の信号で待っていると下りで加速を付けて抜いていきます．信号の巡り合わせですが，2回抜かれましたが抜き返し上り坂を激走して振り切りました．

　ロードバイクに挑戦する元気なおじいちゃんでした！



　是政橋から眺める多摩丘陵です．この向こうにアップダウンが絶妙に配置されている尾根幹があります．



　こちらは是政橋から奥多摩方面の眺めです．雲が多いですが，日光が遮られてちょうど良いサイクリング日和です．

Tm: 1:27.58
DST: 34.67
AV: 23.6
Max: 49.4
Odo: 542.6 (+7657.8)

　久しぶりかつ暑さで足が攣りそうになりました．巡航速度で走ってもトラックの後ろに付く状態で，かなり道路運んでいました．汗の他に鼻水も出てきました．帰ったら顔がザラザラ．沢山の自動車が巻き上げる粉塵を吸い込んだ模様です．

　最後の3kmで右足がむくんできて右足の小指の骨が痛くなりました．これも暑さのせいでしょうか？



　これからも定期的に攻めたいね！青葉のラーメン久しぶりです．半麺にすると玉子を付けてくれる優しい店長です．

平成27年度公益財団法人天風会夏期修練会 東京会場に参加

　今年も天風会の夏期修練会に参加しました．そして，今年も十数人の班長を務めました．同年代の様々な人々と5日間心を強く人の世のために尽くす自分を作るために修練してきました！



　同年代なので私の琴線に触れるバッグを持っている友人もいましたね．修練会の後は皆で反省会です．



　場所は護国寺です．←今時珍しいやる気ナッシングのHPです(笑)．外での体操や室内での座禅(安定打坐と言います)を集中して行いました．

　去年は理事長が尾身幸次先生から宮田興子現理事長に代わりました．そのため色々と変化がありました．

　「怒らず・恐れず・悲しまず」がモットーの天風会なのに，公にそれに悖る言動をする人を見受けました．そのため少し幻滅しました．しかし，そこは積極精神を発揮して心を改めました．自分が求めているのは天風道を極めることでそれ以外は手段として扱おうと考えています．



　これからも仲間と一緒に心を強くして，自分の行いによって人の世の進歩に貢献しようと思っています．

ジテツウ2015/08/11，とんとら野菜味噌，すき家カレー

　今日は自転車通勤です．一回大学を往復するともう当分は良いかなと今までは思っていましたが，段々と今日も自転車で行ってみるかと思うようになりました．それだけ体力が付いたのでしょう．

　しかし，今日は登山の疲れが下半身溜まった感じがまだありました．自転車と違い自重を両足で支える運動は満遍なく下半身を鍛えるようです．それでも結構力が付いた感じがします．

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
12 31.9 0.0 北東 2.6 0.7

　休みだとこんな時刻に出発して汗だくになりました．



　タイムは思ったよりも良かったですが，車列の脇を20km/hで抜けていくのはあまり楽しくはありませんね．それでも最後にラストスパートを掛けました．

　英橋の合流で後ろからトラックにクラクションを鳴らされました．分ってはいるのですがこれもで精一杯漕いでいます．ここは一般道なのに高速のインタージャンクションのように車線によって行き先が異なります．

　脇に寄せて抜かせようとするとバランスを崩して落車するおそれがあります．後ろのドライバーにはさぞイライラしたでしょう．しかし，ほんの数秒の出来事です．私は命が惜しいので邪魔になっているなと思いつつも普通に走りました．

Tm: 49.01
DST: 19.65
AV: 24.0
Max: 50.4
Odo: 488.3 (+7657.8)

　行きで一杯汗をかいたので東京とんこつとんとら 新座店で味噌野菜を頂きました．ルックスは今一ですが美味しかったです！

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
21 28.4 0.0 南東 1.8

　また夜に帰宅です．このくらいの気温だと寒からず良い感じでライドできます．今回は力を入れたつもりですが，コンタクトの調子が悪く目がしばしばします．途中から気にならなくなりましたが，向かい風のせいでしょうか？

Tm: 47.23
DST: 19.66
AV: 24.9
Max: 49.2
Odo: 507.9 (+7657.8)

　素晴らしいタイムでした！実際は信号待ちやすき家で食事をしたので1時間10分くらいです．このくらいのペースを続けられるのならば自転車通勤を頻繁に行うのは夢ではない？



　牛あいがけカレーと豚汁が研究と自転車で疲れた体を癒やしてくれました！

都民の森から三頭山登山！黒茶屋

　サイクリストが一杯の都民の森の広場へクルマで行って，三頭山に登ってきました！久しぶりの登山です！そう言えばアテネでパルテノン神殿まで登りましたね(遠い記憶)．



　お昼過ぎから登り始めたので頂上ではなく滝を巡るコースです！



　三頭大滝は結構大きい．しかし滝底が深いのかあまり近くによって水しぶきを浴びられなかった．



　野鳥観察小屋があるのですが，そこにいた人に聞くと野鳥は来なくこの珍しい蝶の美しさを楽しみました．



　帰りはあきる野市にある黒茶屋で舌鼓を打ちました．一杯サイクリストがいました．今度は自分も登りたいと思います．

ジテツウ2015/08/08，柿家，すき家，らいおんラーメン

　今日は土曜日ですが，研究室に行って研究しました！行きは7時台ですが段々と涼しくなりましたね！まだまだ暑い日が続きますが色々と工夫して自転車に乗り，体力を付けて自転車シーズンに突入したいですね！

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
7 26.3 0.0 北北東 1.3 0.1

　タイムはまあまあか．最近惰性で走っている気がします．今日は川越街道はもの凄い渋滞でした．皆さん行楽地に向かっているんですね．これから渋滞情報を把握してコースを臨機応変に変えていきたい．

Tm: 50.10
DST: 19.76
AV: 23.6
Max: 45.7
Odo: 448.4 (+7657.8)

　お昼は新座 柿家の野菜天です．休日になるとこの辺りは食事の選択は限られます．その中で嬉しいお店です．ここも満員でしたね．



　研究はかどりますね！今日は久しぶりに御大との共著の検算を行いました．帰りはもう9時を回ってしまいました．

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
21 26.2 0.0 東北東 1.5

　ライドにはちょうど良い気温です．風もまあまあですし，結構クルマの流れに乗って飛ばせました．食事はすき家 新座野火止店です．ドライブスルーがあるんですね！腹を満たせば何でも良かったのですが，研究の疲れとライドの興奮で楽しく食事ができました．



　タイムはこんな感じです．帰路では自己最速です！プリンスは早くて気持ちよく走られるのでこれからもジテツウしたいね！Maxは貫井トンネルで出したと思うが，さすがにこの数字は信じられない．

Tm: 48.31
DST: 20.21
AV: 24.9
Max: 105.9
Odo: 468.6 (+7657.8)

　美味しいライオンラーメンです．



　高校の気の置けない仲間達と飲み会です．



　段々とプリンスになれてきたので，これからはもっと上を目指したいね．

連光寺坂～いろは坂～裏連光寺坂～ランド坂，マルゲリータ，桃の冷製パスタ

　今日は比較的早起きな感じ？6時台に多摩近郊の有名な坂を巡ってきました！



時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
7 27.8 0.0 西南西 0.8 1.0

　連光寺坂ではあまり調子が出ずにベストよりも1分も遅いタイムでした．レースがないと弛むのは人情ですが，どうにか現状を打破したい．

　いろは坂では何回も往復している人に抜かされました．日焼けもばっちりで適わない．もう少し貴重な走る機会を有効に活用しないと行けません．



　今回は久しぶりに裏連光寺坂(聖蹟桜ヶ丘川から登る)を攻めてみました！斜度は表側よりもあります．しかし，余り苦になりませんでした．この頃になってやっと体が暖まってきたか？

　その後に，ランド坂を攻めました！前回行った場所は裏道(?)ですね．よみうりV通りというそうです．ここは綺麗に舗装されてクルマの通りも少なく楽しく上れました．

　そのあと菅仙谷をぐるりとまわって稲田堤に出ました．



　カーブミラーに自分が映っております．そのあと多摩サイと清水が丘トンネルをくぐって帰宅です．

Tm: 1:28.55
DST: 32.50
AV: 21.9
Max: 55.8
Odo: 428.6 (+7657.8)

　坂を４つも巡ったので少し疲れが出ました．しかし，心地よい疲れです．最近は惰性で走っている感覚があります．もう少しテーマを持って走らないと進歩が来ない．すこし危機感を持たないと行けません．

　ケイデンス計のモニターが取れて紛失しました．注文しないと行けません．段々と定番コースが変化してきて楽しいですね！



　桃の冷製パスタが美味です！

ジテツウ，御徒町日吉屋，ピアチェーレ

　今日も自転車通勤です．本当はもっと早く起きたかったんだけどね(こればかり)．朝の爽やかな空気の中を風を切って走ります．

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
7 26.3 0.0 北東 1.3 0.0

　久しぶりのライドで中々調子は上がらなかったけれど，最後の跡見の坂ではラストスパートを掛けました！

Tm: 47.33
DST: 19.64
AV: 24.7
Max: 52.6
Odo: 376.30 (+7657.8)

　前回とほぼ同タイムです．本当に面白いもので帳尻が合うんですね！



　やはり今日も研究室に着いてから汗が引くまで1時間かかりました．というか朝入ったときの研究室の気温が34℃とはどういうこと！

　お昼ご飯は冷やし担々混ぜそばにトマトサラダです．



　帰路は5時になっても30℃を下回らないので結局日没近くに出発です．

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
19 28.6 0.0 南南東 3.2 0.0

　風が強く中々前へ進んでくれませんでした．案の定，南南東の風で向かい風です．今回はあまり自転車に乗るモチベーションが湧かなかったのですが最後の新小金井街道が府中に入る辺りはしっかりとペダルを漕げたと思います．

Tm: 50.05
DST: 19.74
AV: 23.6
Max: 45.7
Odo: 396.1 (+7657.8)

　風と交通渋滞とはいえ余り良くないタイムでしたね．研究の疲れがありますがもう少ししっかりとペダルを漕がないといかんです．

　まだまだ暑くて本当は4時台に出たいんだけどね．朝寝坊してその挫折感で一日過ごしましたが，これからは起きたときが本番です．いつもどんなときでもベストを尽くすことにしましょう！



　御徒町 日吉屋の中華が旨い！



　府中 ピアチェーレではカレー風味のパスタを頂きました！



　経済セミナーの連載はついに最終回です．1年半頑張りました！



　紀要にも論文を書きました．



　ここから研究モードに立て直して暑い夏を乗り切ろう！