今日は今週二回目のジテ通です．ルートは新小金井街道を真っ直ぐ
進んで志木街道に至る道です．このルートが一番距離が短いことが明らか
になりました．志木街道の並木道は本当に綺麗です．
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
10 28.2 0.0 南 1.9 0.9
まだまだ暑い夏が続いています．前回のライドから疲れは少し残っていて
右膝にも少し違和感がありますが走っても大丈夫でしょう．今回はしっかりと
足の回転を腰からペダルへ一直線になるよう心がけてペダルを漕いで
行きました．
コースが直線が多いためスムーズにフォームをチェックして走られたと
思います．
DST: 18.86
Tm: 55.54
AV 20.2
Max 51.2
タイムも久しぶりの平均速度は20km/hを超えました．心肺機能は
完全ですが，どうしても足の力が入らないというかノリが今一です．
普通だと30分以内で汗が出て巡航速度が30km/h台で悠々と走られる
のですがその状態まで何時もより時間が掛かるようです．
帰りはセオサイクル志木店へよって自転車を預けてきました．早くベストな
状態に戻してハワイの大地を気持ちよく走りたいものです．
過去の８月を見てみると2010年8月，2009年8月，2008年8月とあまり運動していませんね．
それにしてもフランスの８月は爽やかなので別ですが，海外出張も
あって体調管理が難しいので強いて運動することはありません．
久しぶりにイルジラゾーレに行ってきました．マスターが変わっても味や雰囲気は
何時もと同じです．安堵しました．
いつみやの味玉の色が美しい．このオレンジ色を見て綺麗と思わない人は
日本人じゃないぞ！
