久しぶりのライドは皇居7周、上野動物園でパンダを見る！

久しぶりのっていつも書いてますね。ブランクが開きましたが、また皇居を走ってきました！



先週は上野でパンダのシャンシャンを見てきたんだよ。可愛かったねと。

今日は良い天気でした。新学期の忙しさや歓迎会でなかなか乗れませんでした。

ハルヒルまでまだ3週間あります。しかし、もうそろそろ足を鍛えないといけません。

最初の4周はハアハアゼイゼイで心拍数が上がりました。これは想定内です。やっと、5,６周で快適なライドになりました。

しかし、7周目で足が攣りました＼(^o^)／

久しぶりにしては強度が高すぎ？もう暑さ対策を講じないと行けないのでしょうか？

それでも、まとまった時間を走られて楽しかった！もう少し休みを入れずに3日で一回で良いから走る機会が欲しいね。

stravaです！これからも頑張ります！

久しぶりの皇居5周朝練！十勝日誌！

久しぶりに朝５時台に皇居へ繰り出しました！

こんな朝早くからライダーは走ってます。

まだ、リハビリ途中ですが、頑張りました！

しかし、頑張り過ぎて心拍数を上げないようにセーブしましたよ。信号無視ライダーに何回も抜かされたけどね。

stravaです。
従姉妹が出産して内祝いを貰いました。十勝日誌良いね！

これからも頑張ります！

皇居5周に神宮外苑からなるしまフレンド！

1週間ぶりのライドは皇居を5周して、神宮外苑のなるしまフレンドでお買い物して帰りました！

この夏グローブを買いました！久しぶりの東宮御所の坂は楽しかったよ！

相変わらず迎賓館前の信号機は長いね。



この1週間の楽しい食事です。ダイエットしないと〜

stravaです！

これからも頑張ります！

久しぶりの皇居4周！復活！

久しぶりに皇居に行って走って来ました！年度末や年度始めの忙しさでライドしてませんでした。

今年の前半は
ハルヒル
フジヒル
東京ヒルクライムOKUTAMAステージ
に出場する予定です。もうそろそろ鍛えないといけない！



夕暮れの皇居は本当に気持ち良かったです。これからは朝練を行いたい。

stravaです。いつもの皇居4周でしたが、平均時速が1割減です。最初から心拍数が上がりました。それは分かっているので、最初の1週はゆっくり漕ぎました。

あまりタイムを気にせず、心拍数が180を超えないように、力を調整しました。最後の1週は結構楽しんで漕げました。

夏のグローブが見つからず、冬のグローブで走りましたが、走り出すと関係ない。今度新しいグローブを買わないといけない。

夏のウェアを用意したり、冬物をしまわないと行けませんね。


国会議事堂です。

花マル寿司です！これからも頑張ります！