タダノブログ

ピナレロ プリンス乗り
健康と運動のためのメモ
ケガせず,翌日に疲れを残さずがモットー

ジョギング12.03km

2014年08月18日 22時42分07秒 | ジョギング


帰省中はもう一回ジョギングを行いました.



中学と高校の母校の近くまで行きました.



高校は坂の上です.
上るかどうか躊躇しましたが上って良かったです.
懐かしくてね!

距離:13.03km




朝食を食べて,たまにゴルフの打ちっ放しに行きました.



もう一つ朝食を!





ジャガイモの収穫です!



酢重DININGでお食事をしました.



ビストロ マルセイユでランチです.
肉厚が良いですね!

人気ブログランキングへ

ジテ通40km,ゲートブリッジ,TY Harbor,大穀,縁

2014年08月05日 18時56分32秒 | 自転車


 久しぶりに自転車通勤してきました!しかも,気温が34度の中です!本当に久しぶりなので,家を出て直ぐに時速35kmくらいで走っていたら,直ぐに熱中症の症状が出ました!少し頭が痛区なるくらいですが,それからはセーブして走りました.

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
16 34.7 0.0 南南西 6.1 0.9

 本当に暑い日だったのですが意外に風が強く信号待ちでむっとする蒸し暑さは感じなかったと思います.それにしてもコンビニでポカリを飲むときののどごしの良さと言ったら格別のモノがありますね!



DST: 24.24
Tm: 1.27.35
AV: 16.6
Max: 77.1
Odo: 6531.6

 道に迷ってメーターのスイッチを押し忘れたのでこんなもの?




 今日のお仕事は試験の採点です.先生も何かと大変です.帰りはもう日が暮れて夜でした!

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
23 28.7 0.0 南 3.1

 まだ暑さが残っていましたが11時を過ぎると良い感じに!それよりも夜の新小金井街道は交通量が少なく楽しく走られました.最初は夜間の運転でびくびくしていたのですが,道路が広く街灯も明るいので安全に走られました.

DST: 18.39
Tm: 53.35
AV: 19.8
Max: 48.7
Odo: 6552.4

 それでもお仕事をした疲れがあるので巡航速度は25km/hくらいでまったりと進んでい行きました.これからも夜の通勤をしたいね!



 新座 大穀でウナギを食べました!土用の丑の日を少しずらすととてもすいています.うなぎはこれからどうなるのでしょうか?



 品川にあるTY Harborでディナーです!美味しかったです!



 経セミの8・9号が出ました!頑張って10・11号の原稿を書き上げましたよ!



 東所沢駅の家系ラーメン立呑処 縁です!普通に家系のさっぱり醤油味がグーでした!

 夕暮れのゲートブリッジ上を飛行機が降りてきてとても綺麗でした!

人気ブログランキングへ