2016年前半レース予定、牛タン、タルト

今日はマラソンで疲れた身体に良質のタンパク質を補給しました！



もちろん野菜も取ってます！

青梅マラソンを走って久しぶりに長距離を走る喜びを味わいました。

そこで、2016年前半のレース予定を立てました。

4月、日の出ヒルクライム
5月、榛名と成木ヒルクライム
6月、広島と名古屋の学会で討論者でパス
7月、小布施見にマラソンでハーフ
8月、北海道マラソンフル申込予定

フルマラソンを故郷の札幌で行うのが一番の目標です。そのために7月に長野でハーフを走ります。

多摩地区に住むライダーとしては東京ヒルクライムには参加したい。特に成木ヒルクライムではリベンジします。

高崎経済大学出身者としても昔クルマで何回も登った榛名ヒルクライムにも参加したい。ちょっと日程がハードかな？

6月は学会シーズンで自分の論文は報告しないが、討論者を2件頼まれています。ここは仕事優先にしたい。



体調管理に努めて頑張ります！

青梅マラソン2016完走！うな重

青梅マラソンに出場しました！



天気は快晴ですが、午後から風が強くなる予報です。



沿道の人達の暖かい声援や青梅の山々のとても良かったです！

マラソンランナーの川内さんとすれ違いました！とても早かったです！

ゴールではQちゃんとハイタッチしました！

そして、皆さんの声援が凄かった！



今回は初めての30kmでしたので、完走が目標でした。無事完走できました。



やはり20km超えは未知の世界です。下り傾向とはいえたまに登りもあり辛かったです。

しかし、最後の2kmはいつものランのペースて多くのランナーを抜かせました。ゴール後は息が切れていません。しかし、足へのダメージはかなりあります。

昨日のうな重パワーが効いたか？

今日は美味しい物を食べてゆっくり休みます。とても素晴らしいマラソン大会です。

距離 30km
タイム 3:27:34
ペース 6:43 /km

ご近所ラン、ココイチカレー

今晩も近所を走って来ました！

38m11s

とまずまずの記録でした。



ココイチでカレーを頂きましたが、スプーンが当たりました！



カーボローディングもしっかり行いました！

ご近所ラン、バレンタイン、函館寿司

今週もご近所を走って来ましたよ！

40m22s

と1キロ6分ペースをオーバーしてしまいました。これから頑張りましょうね！





バレンタインにチョコレートを貰ったり、函館を日帰り往復したり忙しかったのです。

中々走る時間を確保できないのが悩みです。

ご近所ラン6.3km

ご近所を走って来ました！

6.3km
37m17s

まずまずですね！



これからも頑張りますます！

高尾山登山

高尾山に登って来ました！天気が良く楽しかったです！



下山後はやはりお蕎麦ですね！トロロを美味しく頂きました！