成木ヒルクライムに出場！

初めてタイムを競う自転車大会に出場しました！



サービスの豚汁が美味しい！

成木のコースの下見90km

日曜日に開催される成木ヒルクライムのコース下見をして来ました。

想像以上に坂がきつく何回も歩きました。本番は足を着かないで登りたいな。

すき家の鰻牛丼で精を付けました！

連光寺坂で坂練習20km

週末の成木ヒルクライムのために連光寺坂で坂の訓練を行いました。

是政橋から見えた夕陽が綺麗でした。

かつやのカツ丼は美味しかったです。

羽村往復50km

久しぶりに羽村に行きました。大量の水が清々しい！

タマサイの一部が整備されました。見晴らしが良く気持ち良く走られます。

新潟大学での学会の帰りの駅弁は鰤すしです。富山の名物ですが。

東京駅ではフードコートでチャーハンを購入。安くて暖かい。

多摩サイ20km

　アップし忘れた以前の記録です．久しぶりに多摩サイを走ってきました！

DST: 21.7
Tm: 1.03.06
AV: 20.6
Max: 45.9
Odo: 7107.1

ツールド国東Bコース

　これも以前の記録です．四年ぶりにツールド国東に参加してきました．宿は日向屋という小さな旅館です．しかし，料理が凄かった！



　今回はBコースにエントリーしました．両子山を横断するコースです．しかし，この一ヶ月体調が思わしくなく，いつでもリタイヤできる覚悟でできるだけ走りました．



　むりやり笑顔を作っています．



　朝から雨模様でした．途中雨が上がりました．しかし，山中ではこんな感じです．前が見えませんが，頑張ってペダルを漕ぎました．



　平地に出て三人組の後ろに着きました．



　昼食ですがとても寒く暖かい汁物が嬉しい．ペダルを漕いでいないと濡れたジャージで寒さで風邪がぶり返しそうです．



　写真の65km地点では完走する気でしたが70kmを過ぎて脚力がなくなりました。結局、15kmを残してリタイヤしました。今回のライドは体調管理やトレーニング方法に大きな課題を残しました。これから本当に心を入れ替えて自転車に乗らない行けませんね。

　それにしても久しぶりの自転車は楽しかったです！階段一段上がるにも筋肉が痛く、膝や腓骨関節にも鈍痛があります。猫背気味の姿勢でしたので胸の位置の背骨に凝りがあります。一日中雨に打たれて走っていたので、体が冷えている。一番心配した心肺機能は大丈夫なのは救いです。残りの休日はリハビリに務めます！



　大分に行って関サバ関アジを食べないのももったいない。最後の最後に空弁で大分セットの押し寿司で関アジ関サバを堪能しました！

　急性声帯炎でまったく声が出なくなり，一週間休講措置を執りました．その翌週に体が癒えておらず，練習もせずにいきなり長距離とは無謀だと思いますが，自分なりにベストを尽くしました．冷たい雨は辛かったですが，それなりに楽しめました．

　上にも書きましたが健康管理は本当に重要です！