自己管理

今日は健康診断でした。過去1年は、夕飯にお酒を殆ど飲んでいた1年でした。また、外で食事をする機会も多かった。
その前の1年は、少し、血液検査の数値等が悪かったので、少し晩酌を控えていた1年でした

その結果、1年前は危険値を示す※が少ない傾向でした。
それが今年は体重2kg増、メタボ、その他の検査結果の数値も見事に少し上昇ぎしてました。
全ての数値が、危険値に近づいてきました。

普段の努力を数値は裏切らないことを実感です。自分が好き勝手に不摂生したことが、自分に振り返ってきています。
今を楽しく過ごすのか。将来永くちょっとした楽しさを過ごすのか・・・・

自分の身体を持って、努力する。自由に過ごす。どちらが効果を発揮するか体感しました

普段の仕事もで、当たり前を当たり前に実施する。プロセスを組み立てて実行する。
仕組みを組み立てる等で仕事をすれば、結果はついてきます。
しかし、行き当たりばったりで実行すると、どこかでつまずきます。

「目的」を決めて、それに向かってプロセスを組み立て、当たり前を当たり前に実行する。
来年は仕事だけでなく、私生活でも実施しないとヤバイ

身体がダメになると、好きなことが出来なくなります。普段のちょっとした喜びのために、未来をダメにする。
わかっちゃいるけどやめられない。自己管理ができないものは、仕事も管理できないとも言われます。
来年は、まずは自己管理からスタートするぜよ

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