健康マラソン大会の案内が届いている(いつ届いたか忘れましたが)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/47/fb1a2b3a9653d1844855d43b87bad576.jpg)
妻が参加していることか2年前から一緒に参加
走った直後が気分爽快なので、また、来年もとの気分になる
だから、今年も参加予定
昨年の記録は、前の年より約15分遅い
なぜか、50代の仲間に入ったせい?・・だけではないと思う
一番の違いは、2年前は、メタボでもなく、体重も約4kg軽かった
記録、疲れと体重は比例しているような?
今の体重は去年と同じ・・・・だったら、去年の疲れと同じ結果がある?
何かの対応策と思い、今年に入って会社までの通勤を徒歩に変更
2週間で体重の変化は少ないが体脂肪は減少傾向
これを3月14日まで継続できればタイム、疲れも変わってくる
そして、ジョキングの継続ができるかがカギ
何を実行するにも小さい事の継続が最後の結果を生む
でも、懇親会・お酒の減を継続するのが一番効果があるかも!
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妻が参加していることか2年前から一緒に参加
走った直後が気分爽快なので、また、来年もとの気分になる
だから、今年も参加予定
昨年の記録は、前の年より約15分遅い
なぜか、50代の仲間に入ったせい?・・だけではないと思う
一番の違いは、2年前は、メタボでもなく、体重も約4kg軽かった
記録、疲れと体重は比例しているような?
今の体重は去年と同じ・・・・だったら、去年の疲れと同じ結果がある?
何かの対応策と思い、今年に入って会社までの通勤を徒歩に変更
2週間で体重の変化は少ないが体脂肪は減少傾向
これを3月14日まで継続できればタイム、疲れも変わってくる
そして、ジョキングの継続ができるかがカギ
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