今月初のランオフ

月曜日はとうとうランオフになり、連続ランは30日で途切れることになりました。
走ろうと思えば走れましたが、疲れが溜まっており無理せず休むことにしました。

朝は雨で絶対無理。5時に起きて何回か外を見にいきましたが、この大雨で走ると風邪引きます。
夜は早めに帰れたのですが足の付け根やら足裏に疲労がまとわり付いていて、これで走っても体調の向上はないと判断しました。

今まではランオフって比較的多めにとっていたので、この心境の変化は何故かと聞かれればやはり距離を稼ぐ為です。
あまり距離にこだわらないのですが、今は基礎力強化ということで走り込みに力を入れています。
つくばでの3時間20分切りにはどう考えても全体の底上げが必要だと感じ始めており、今はひたすらというのは大袈裟ですが時間があれば走ることにしています。

だけど、この状態はレースが無いときだから出来ること。
今月末からレースがありますので、疲労抜きもしていかなくてはいけません。
特に今月は美ヶ原トレイル32キロという強力パンチを食らいますので尚更です。

おまけに翌日のチバレン！にも参加予定です。
ここで故障なんかしちゃったら皆さんに申し訳なさ過ぎる（笑）
幸いなことにロング走ではないみたいで、疲労を残さずに美ヶ原を終えれれば大丈夫！って私大丈夫か。
まさに言うは易し行うは難しですね。

多分美ヶ原までもう一回ランオフが必要そうですね。
ハッキリ言って今の状態は疲労が抜けきっていません。距離にこだわって壊すことになっては元も子もありませんので。
練習だと途中で止めればいいのですがレースでは頑張ってしまい、取り返しのつかないことになる可能性があるので危険です。





・・・とココまで書いてきて・・・危険とかいってる場合じゃないよな。
ここがまさかの故障前ポイントだと思いますので、予定していた帰宅ランは中止します。
レースまで軽めの調整で繋ぐことにします。
これでつくばをホントに棒に振ったら笑い者です。ここまで予見できてるんですから。
ということで、今週はもう距離を追いません。

果たしてこれが賢い選択なのか・・・？



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