やりました帰宅ラン、そのご褒美は・・・

昨日は帰宅ラン！
東京駅のコインロッカーに荷物を預けて、日本橋を越えて東日本橋、両国経由で蔵前橋通りをひたすら東へ。
休日に車で通っている道を帰宅ランです。

前回は荷物が重かったのと前半力んで速めに入った為、2時間も掛かりましたが、昨日は出来るだけ荷物を軽くして前半ゆっくりと走り出しました。
錦糸町過ぎあたりが中間点と思いますが、その時点で疲れがそれほどでもなくいける感じ。
コツとして信号のストップアンドゴーを緩やかにできると後半の疲れが違いますね。
例えば50m前の信号が赤になりそうだったら、ゆっくりスローダウンしてゆっくり歩きになる感じです。

しかし背中の汗ってすごいですね。
一度リュックを外すと次に背負うとき「ネチャ」って冷たい痺れが背中に走ります。
最後はお尻までグチョグチョ。夏が思いやられます。
おかげでジンマシン出ちゃいました。（私は汗かくと皮膚がかぶれてジンマシンが出やすい体質です）

昼ランと合わせて23キロ。
そのご褒美か、今朝のメールで富里スイカロードレース抽選の結果が！！
意気込んで開くと・・・、落選～！！

今日は葛西ナイトマラソンの返金があるので、葛西臨海公園に行ってきます。
費用3,000円の半分1,500円なら返すとさ。しかも場所は会場。18:30～20:30の時間限定。
郵送なら手数料500円差し引いて1,000円ですって。。。
意地でも取りに行ってやる。


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