白ご飯
秋刀魚の塩焼き
肉じゃが
牛肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・ごぼう天
だし汁・三温糖・酒・醤油
かぼちゃのサラダ
ヤマザキのお惣菜
わかめとシメジのお味噌汁
今日も出勤
昨日はかなり忙しかったので今日も残業かな、と思っていたら定時であがる
。
そして何とか骨格ウォークのプログラムに間に合う
骨盤を動かすのは難しい
骨盤を回すイメージで、と言われるが上手く出来てないので毎回先生から指摘される。
でも「こうするといいかもよ」声をかけてきてくれる人も出来た
下手は下手なりに親切にされて嬉しい
白ご飯