ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)＾☆

早朝ランニング160(今月1)130701

2013-07-01 05:52:43 | ランニング
早朝ランニング160(今月1)130701
4:24～ 4：46
＠アビロードコース
距離：3.18kｍ
タイム：21’38min
ペース：6’48min/km
カロリー：205cal

体重：64.8kg↑^^;
体脂肪率：11.4%

※159日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「117」日(^_-)
今月初めてのラン!!
今月は北海道遠征も控えている。
今月もガンバろう☆彡

【今日のパワーソング】
♫「WINDING ROAD」 by 絢香
♪曲がりくねった道の先に
待っているいくつのも小さな光
まだ遠くて見えなくても
一歩ずつ ただそれだけを信じていこう♪
絢香とコブクロのコラボレーション(^^)
朝に似合う爽やかな曲☆彡



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2013-07-01 03:59:17 | Twitter
#words
※人を「愛する」とはどういうことなのか。
まずは互いに「認め合う」ことです。
才能や考え方だけでなく、相手の存在そのものを認める。
そして互いに「信じ合う」こと。
不信感からいい人間関係が生まれることは決してありません。
三つ目に「思いやる」こと。
互いに気持ちや立場を考えること。
この三つの気持ちを合わせて
「愛する」ということになるのです。
byドロシー・ロー・ノルト/教育学者

#words

2013-07-01 03:58:46 | words
#words
※人を喜ばせると、自分も喜べる。
誰かを喜ばせることは、自分をも喜びでいっぱいにする。
どんなに小さな事柄でも、人を喜ばせることができると、私たちの両手も心も喜びでいっぱいになるのだ。
byフリードリヒ・ニーチェ/ドイツの哲学者

6月30日(日)のつぶやき

2013-07-01 00:46:42 | Twitter
　shigewin　@shigewin　07:41

♯words
※ときおり、現在の自分のあり方を振り返って、「自分は日々、人生の基礎をつくる努力をしているか」ということを考えなければなりません。
@myen

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　shigewin　@shigewin　07:42

#words goo.gl/ZROgY

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　shigewin　@shigewin　07:43

♯words
※武道にも人生にも、ここでいいという到達点はない。
重要なのは、最後まで一つで貫き通せたかどうか。
by 荒谷卓/明治神宮武道場「至誠館」3代目館長
@myen

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　shigewin　@shigewin　07:44

#words goo.gl/U1NbB

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　shigewin　@shigewin　09:05

Nike+をつけて6.44 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/9stopup #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　10:42

早朝ランニング159(今月30)130630 goo.gl/4nakG

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　shigewin　@shigewin　12:27

♯words
※「よき女性の条件」を一点言うとしたら、やはり、「言葉」だと思います。よく整えられた言葉を礼儀正しく使っていれば、妻として失敗することも、あるいは、働く女性として失敗することも、まずありえないと考えていいと思います。
@myen

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　shigewin　@shigewin　12:28

#words goo.gl/2eXvq

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　shigewin　@shigewin　18:56

#words goo.gl/Y0lJp

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　shigewin　@shigewin　18:56

#words goo.gl/0NPmj

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　shigewin　@shigewin　18:57

#words goo.gl/FIWFP

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　shigewin　@shigewin　18:58

#words goo.gl/FJmfw

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　shigewin　@shigewin　18:59

#words goo.gl/k7H9v

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　shigewin　@shigewin　18:59

#words goo.gl/wEhFr

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　shigewin　@shigewin　19:00

#words goo.gl/1EyVv

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