早朝ランニング166(今月7)130707

早朝ランニング166(今月7)130707
4:49～ 5：14
＠海の見えるコース
距離：3.51kｍ
タイム：25’19min
ペース：7’13min/km
カロリー：223cal

体重：64.6kg↓(^^)
体脂肪率：11.4%

※165日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「111」日(^_-)
今日もゴルフコンペ＼(^.^)／
いい天気☆彡

【今日のパワーソング】
♫「ヒカリへ」 by miwa
♪運命だって引き寄せて輝き続けたいよ
奇跡だって起こせるって信じたい
信じたい♪
大ヒットドラマ「リッチプア」主題歌(^^)
miwaが一皮剥けた1曲☆彡

7月6日(土)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　06:17

Nike+をつけて1.95 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/5n8qp90 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　18:27

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